Ar senjorai gali gerti kavą? Atsakymas į šį daugeliui senjorų neužduotą klausimą priklauso nuo konkretaus žmogaus sveikatos būklės, tačiau senatvėje kavos atsisakyti nebūtina. Pasirodo, jei nėra jokių sveikatos kontraindikacijų gerti kavą, ją galima gerti ribotais kiekiais nepriklausomai nuo senatvės.
Ar senjorai gali gerti kavą? Atsakymas sudėtingas. Šiame gėrime esantis kofeinas gali veikti organizmą ir teigiamai, ir neigiamai. Tarp kavos gėrimo privalumų yra stimuliuojantis poveikis, geresnė koncentracija ir geresnė širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, kuri gali būti ypač naudinga žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį.
Kita vertus, kava gali prisidėti prie nemigos, nervingumo, dehidratacijos ar net padidinti virškinamojo trakto ir kraujagyslių problemų riziką.
Senjorams rekomenduojama, jei nėra sveikatos kontraindikacijų, riboti kavos vartojimą iki dviejų ar trijų puodelių per dieną. Tačiau verta prisiminti, kad kiekvienas organizmas yra skirtingas ir į kofeiną reaguoja individualiai. Todėl vyresnio amžiaus žmonėms svarbu stebėti savo organizmo reakcijas ir reguliuoti išgeriamos kavos kiekį pagal individualius poreikius.
Senjorai, kovojantys su kraujagyslių ligomis arba skrandžio negalavimais, pavyzdžiui, refliuksu, turėtų apsvarstyti galimybę išbraukti kavą iš savo mitybos raciono. Taip pat žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos, išgėrus kofeino turinčio gėrimo gali pablogėti miegas.
Taip pat svarbu nepamiršti, kad kavos ir vaistų sąveika gali sukelti nepageidaujamą poveikį, todėl labai svarbu pasitarti su gydytoju dėl dietos, kurioje yra kavos.
