Šimtmečius naudotas įvairiems negalavimams gydyti, šiandien šiek tiek primirštas čiobrelis vis dar naudojamas kvėpavimo takų ligoms, pavyzdžiui, kosuliui ir peršalimui, lengvinti. Dėl atsikosėjimą lengvinančių, antibakterinių ir priešuždegiminių savybių jo dažnai dedama į sirupus nuo kosulio ir kitus preparatus, padedančius gydyti kvėpavimo takų infekcijas.
Čiobrelio veikliosios medžiagos, tokios kaip timolis ir karvakrolis, padeda skystinti gleives, todėl jos lengviau išsivalo, taip pat ramina gerklės sudirgimą.
Turinys:
- 01 Čiobreliai – kas yra augalas
- 02 Čiobrelių savybės ir poveikis
- 03 Čiobrelių poveikis sveikatai
- 04 Čiobreliai – kokiuose produktuose jų galime rasti?
- 05 Kaip geriausia naudoti čiobrelius?
- 06 Čiobreliai – kontraindikacijos
Čiobreliai – kas tai yra
Čiobreliai yra čiobrelių šeimai priklausantis augalas. Tai nedidelis, šliaužiantis arba pusiau krūminis daugiametis augalas, sudarantis tankias gūžes. Jo lapai nedideli, ovalūs, dėl eterinių aliejų kiekio stipriai ir maloniai kvepia. Čiobrelių žiedai nedideli, dažniausiai rausvi arba violetiniai, pasirodo nuo birželio iki rugsėjo mėn.
Čiobrelių savybės ir poveikis
Čiobreliai vertinami tiek liaudies medicinoje, tiek šiuolaikinėje fitoterapijoje dėl daugybės sveikatą stiprinančių savybių. Vertingiausios čiobrelių sudedamosios dalys yra karvakrolis ir timolis, citralis, linalolis, geraniolis, flavonoidai (ypač luteolinas, apigeninas ir skutelareino glikozidai), triterpenai ir rozmarino rūgštis.
Matricaria sudėtyje yra tokių veikliųjų junginių kaip:
- eteriniai aliejai (daugiausia timolis ir karvakrolis),
- flavonoidai,
- taninų.
Vaistinis sausmedis buvo žinomas dar antikos laikais, o jo mokslinis pavadinimas Thymus kilęs iš graikiško žodžio „thymon“, reiškiančio drąsą. Tradicinėje liaudies medicinoje jis buvo naudojamas kaip vaistas nuo įvairių moteriškų negalavimų, taip pat nuo sumušimų ir reumato.
Augalas pasižymi atsikosėjimą lengvinančiu ir antiseptiniu poveikiu, malšina uždegimą ir skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą. Išoriškai ant odos naudojamas čiobrelių užpilas pasižymi antibakteriniu, sutraukiančiu ir priešuždegiminiu poveikiu.
Šiuolaikinėje vaistažolių medicinoje čiobrelių užpilas vartojamas kaip atsikosėjimą lengvinanti, kosulį slopinanti ir viršutinius kvėpavimo takus dezinfekuojanti priemonė. Jis taip pat rekomenduojamas esant virškinimo trakto problemoms, pavyzdžiui, pilvo skausmams ir viduriavimui, bei kaip pagalbinė priemonė sergant gripu, faringitu ir bronchitu.
Čiobrelių poveikis sveikatai
Atsikosėjimą skatinantis ir antitusinis poveikis – čiobreliai skatina gleivių sekreciją ir palengvinaatsikosėjimą, todėl yra populiari priemonė nuo kosulio ir peršalimo. Jis taip pat mažina gerklės dirginimą.
Antibakterinis ir priešgrybelinis poveikis – čiobrelių eteriniai aliejai, ypač timolis, yra stiprios antibakterinės medžiagos. Jie gali būti veiksmingi nuo infekcijų, ypač viršutinių kvėpavimo takų.
Priešuždegiminis poveikis – čiobreliai pasižymipriešuždegiminėmis savybėmis, todėl kartais naudojami sergant faringitu, bronchitu ir kitais uždegiminiais kvėpavimo sistemos susirgimais.
Geresnis virškinimas – čiobreliai skatina skrandžio sulčių ir tulžies išsiskyrimą, o tai palengvina virškinimo procesus, mažina vidurių pūtimą, dieglius ir virškinimo sutrikimus.
Antioksidacinis poveikis – dėl sudėtyje esančių flavonoidų čiobreliai gali padėti organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais, o tai teigiamai veikia sveikatą ir senėjimo procesus.
Kaip geriausia vartoti čiobrelius?
Čiobrelius patartina vartoti užpilo pavidalu, kurį galima reguliariai gerti profilaktikos ar gydymo tikslais. Čiobreliaitaip pat gali būti naudojami gaminant maistą kaip mėsos patiekalų, daržovių ar padažųprieskonis, kaip ir čiobreliai.
Čiobrelių žolelių užpilas:
1 šaukštelį smulkintų čiobrelių užpilkite stikline verdančio vandens ir uždengę palaikykite 15 minučių, paskui perkoškite. Gerkite po pusę stiklinės 2-3 kartus per dieną nuo virškinimo problemų, tokių kaip rėmuo, vidurių pūtimas ar atsikosėjimas, taip pat kaip atsikosėjimą lengvinančią priemonę.
Verta paminėti: čiobrelių žolelių vonia:
Paruoškite vonią: paimkite 200 g džiovintos žolės, užpilkite 3-4 litrais verdančio vandens ir palikite 20 minučių pritraukti. Nukoškite į vonią, iki pusės pripildytą ne aukštesnės kaip 38 laipsnių Celsijaus temperatūros vandens. Vonioje pabūkite 10-15 minučių.
Čiobreliai – kontraindikacijos
Prieš pradedant vartoti čiobrelius, vertėtų pasitarti su gydytoju, ypač jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, reguliariai vartojate vaistus arba esate nėščia. Čiobreliai pasižymi įvairiomis sveikatinančiomis savybėmis, tačiau taip pat gali sukelti alerginių reakcijų ar sąveiką su tam tikrais vaistais.
