Kodėl turėtumėte palikti miegamojo duris atviras miegant?

Miegoti su atviromis miegamojo durimis pagerina ventiliaciją

Palikti duris ir langus atvirus miegant gali pagerinti oro cirkuliaciją kambaryje, padedant sumažinti anglies dioksido (CO₂) koncentraciją.

Šis CO₂ lygio sumažėjimas gerina miego kokybę ir prisideda prie didesnio poilsio pojūčio atsibudus, kaip teigiama Eindhoveno technologijos universiteto atliktame tyrime.

• Ši institucija yra viešasis universitetas, įsikūręs Eindhovene, Nyderlanduose, orientuotas į technologijas.
• Pasak tyrimo, atidarius langą ar duris, tyrime dalyvavusių savanorių miego kokybė pagerėjo dėl geresnės ventiliacijos.
• Mokslininkai pastebėjo, kad aplinkoje, kurioje yra didelė CO₂ koncentracija, žmonės miegojo paviršutiniškiau, buvo mažiau patenkinti miegu ir dažniau prabusdavo naktį.

Taigi, remiantis tyrimu, geriau ventiliuojami kambariai padeda skatinti gilesnį miegą ir sumažinti kvėpavimo diskomforto bei sausos odos simptomus, suteikiant atgaivinantį nakties poilsį.