„Rudeninė Vitaminų Bomba“ – tai salotos, primenančios, kad verta mėgautis paskutiniais vietiniais pomidorais, kuriuos dar galima rasti rudens šiltnamiuose. Spalvingas skonių ir tekstūrų derinys yra puikus būdas gauti sveiką vitamino dozę. Nedelskite ir išbandykite receptą dabar, nes žiemą liks tik rauginti produktai.
Vitaminų Porcija Lėkštėje
Kodėl „Rudeninė Vitaminų Bomba“ yra tokia sveika? Ji pagaminta iš sunokusių pomidorų, turinčių daugybę naudingų maistinių medžiagų. Pomidorai yra puikus antioksidantų šaltinis, kurie apsaugo nuo vėžio, mažina uždegimus ir lėtina organizmo senėjimą. Jie taip pat yra turtingi vitamino C, kuris padeda kovoti su sezoninėmis infekcijomis ir stiprina imunitetą.
Pomidoruose gausu likopeno, kalio ir sveikų riebalų rūgščių, kurie svarbūs tinkamam širdies ir kraujagyslių sistemos veikimui. Jie mažina aukštą kraujospūdį, cholesterolio lygį ir apsaugo nuo širdies ligų. Pomidorai teigiamai veikia nervų sistemą, o juose esančios vitaminai stangrina odą, stiprina plaukus ir nagus.
Be to, pomidorai yra puikus skaidulų šaltinis, kurie gerina virškinimą, skatina riebalų deginimą, reguliuoja žarnyno peristaltiką ir detoksikuoja organizmą. Visa tai daro „Rudeninę Vitaminų Bombą“ puikiu pasirinkimu šiam metų laikui.
„Rudeninė Vitaminų Bomba“ – Receptas
Sudedamosios Dalys:
- Salotų mišinys (1 pakuotė)
- 2-3 pomidorai, pvz., slyviniai
- Fetos tipo sūris (1 pakuotė)
- 2-3 šaukštai smulkinto svogūnų laiškų
- 1/2 arbatinio šaukštelio žolelių pipirų
- Druska ir juodieji pipirai pagal skonį
Paruošimas:
- Suberkite salotas į dubenį. Sutrupinkite fetos sūrį ir paskleiskite ant žalumynų lapų.
- Ant viršaus dėkite pomidorų griežinėlius, pabarstykite smulkintais svogūnų laiškais.
- Paskaninkite druska, juodaisiais ir žolelių pipirais. Prieš patiekdami galite apšlakstyti alyvuogių aliejumi ir gerai išmaišyti.
Šios salotos „Rudeninė Vitaminų Bomba“ puikiai tinka kaip garnyras prie pagrindinių patiekalų arba kaip užkandis, kai norisi numalšinti mažą alkį.
