Šis įprotis gali atskleisti gilesnius mūsų asmenybės ir įpročių aspektus. Pasaulį galima suskirstyti į dviejų tipų žmones: tuos, kurie pasikloja lovą , ir tuos, kurie to nedaro. Abi pusės turi svarių argumentų savo pozicijoms apginti.
Vieni žmonės niekada neišeitų iš namų, jei jų patalynė nebūtų tobulai išlyginta, o kiti tai laiko pareiga ir mieliau laiką leidžia atlikdami kitus darbus. Psichologams šis įprotis gali atskleisti gilesnius mūsų asmenybės ir įpročių aspektus.
Lovos ruošimo ritualas
Daugelis vartotojų mano, kad lovos paklojimas turi daug privalumų psichinei sveikatai. Tam pritaria į pensiją išėjęs karinio jūrų laivyno admirolas ir buvęs Teksaso universiteto sistemos kancleris Williamas H. McRavenas, parašęs knygą „Pasitiesk lovą: maži dalykai, kurie gali pakeisti jūsų gyvenimą ir galbūt pasaulį“. 2017 m. išleistoje knygoje jis pabrėžia, kad rytinis lovos paklojimas paruošia jus sėkmei. Jo teorija teigia, kad vien pakloję lovą bent jau sugebėjote užbaigti užduotį. Taigi, paprastas veiksmas sutvarkyti patalynę leidžia jums pradėti rytą nuo nedidelės sėkmės, kuri, pasak jo, skatins daugybę kitų per visą dieną.
Kita kelių papildomų minučių, skirtų rytinei rutinai, nauda – nuo geresnio miego, mažesnio streso ir aiškesnio, ramesnio žvilgsnio iki labiau organizuoto proto.
Kas pakloja lovą
Žurnale „ Very Well Mind“ aprašyti tyrimai rodo, kad daugiau žmonių pasikloja lovą, nei jos nesikloja. Tiesą sakant, remiantis miego prieš miegą tyrimo duomenimis, daugiau žmonių pasikloja lovą, nei jos nesikloja. Tiesą sakant, Nacionalinio miego fondo (National Sleep Foundation) apklausos apie miego laiką duomenimis, apie 70 % amerikiečių kasdien pakloja patalynę. Šios analizės dėka tyrėjai taip pat atskleidė atskleidžiančių detalių apie tai, kokie žmonės dažniausiai atlieka šią užduotį. Pavyzdžiui, vakarų ir vidurio vakaruose gyvenantys žmonės rečiau laikosi šios rutinos, o pietų ir šiaurės rytų gyventojai dažniau ją atlieka.
Jus gali sudominti:Kai DANA tragedija Valensijoje priverčia „pakilti iš pelenų“: „Mano darželyje buvo 50 vaikų, laimei, mes gyvi“.
Amžius ir gyvenimo būdas taip pat yra šio ritualo praktikavimo veiksniai. Apklausos duomenimis, vyresni nei 40 metų ir gyvenantys su partneriu taip pat linkę palikti lovą tvarkingą prieš išeidami į darbą.
Ką reiškia nesutvarkyta lova
Psichologų teigimu, lovos nepaklojimas gali atskleisti gilesnius aspektus apie mūsų asmenybę ir įpročius. Kai kurie žmonės tai sieja su laisvesne dvasia, o tai gali būti susiję su kūrybiškumu.
- Atidėliojimas: atidėliojimas – tai sunkumai inicijuojant veiklą ir įsipareigojant ją atlikti, kaip apibrėžiama svetainėje „ Psichologų sostinė Madridas“. Dėl šio įpročio atidedame kitam laikui net paprasčiausias ar kasdienes užduotis, tokias kaip drabužių pasiėmimas ar lovos paklojimas. Dažnai šiuos veiksmus suvokiame kaip nesvarbius ar net varginančius, todėl kasdien juos atidėliojame.
- Rutinostrūkumas : lovos nepaklojimas gali būti labiau atsipalaidavusios rytinės rutinos atspindys arba apskritai jos trūkumas.
- Kontrolėsjausmas: kai kuriais atvejais, palikdami lovą netvarkingą, galime jaustis kontroliuojantys savo erdvę.
- Asmenybės išraiška: tai, kaip prižiūrime savo aplinką, įskaitant lovą, gali būti mūsų asmenybės ir vertybių išraiška.
Šios užduoties nauda
Nors mokslinių tyrimų apie lovos tvarkymosi poveikį nėra daug, yra daug įrodymų, kad ši kasdienė veikla yra svarbi psichikos sveikatai. Šie privalumai yra šie
- Pasiekimo jausmas
- ramybė
- Geresnis miegas
- didesnis organizuotumas
- geresnė koncentracija
- Atsipalaidavimas
- Streso mažinimas
