Ką dėti į arbatą imunitetui stiprinti? Tarp arbatos žinovų vis labiau populiarėja medus, nes jis ne tik praturtina arbatą saldžiu poskoniu, bet ir pasižymi daugybe sveikatą stiprinančių savybių. Nors įdėjus šaukštelį medaus į arbatą padidėja jos kaloringumas, jis taip pat paverčia gėrimą natūraliu antibiotiku.
Medus – antioksidantų lobynas
Medus yra ne tik natūralus saldiklis, bet ir tikra antioksidantų lobynas, kovojantis su laisvaisiais radikalais ir padedantis atstatyti audinius. Jo priešuždegiminės ir raminančios savybės teigiamai veikia gleivines bei padeda malšinti kosulį. Reguliarus medaus vartojimas gali pagerinti širdies ir kraujagyslių bei virškinimo sistemų veiklą.
Imbieras – šildantis priedas arbatai
Imbieras, vertinamas dėl savo skonio ir sveikatos savybių, yra dar vienas priedas, kuris gali praturtinti arbatą. Jis žinomas dėl priešvėžinių, antioksidacinių, antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Tyrimai rodo, kad imbieras gali sumažinti trigliceridų ir blogojo cholesterolio (MTL) lygį, tuo pačiu padidindamas gerojo cholesterolio (DTL) lygį. Jo pridėjimas į arbatą sukuria šildantį gėrimą, kuris gali padėti išvengti ligų ar sušvelninti jų simptomus.
Svarainis – nepelnytai pamirštas ingredientas
Nors svarainis nėra toks populiarus kaip citrina, jo pridėjimas į arbatą gali suteikti ne tik skonio įvairovės, bet ir būti stipriu antioksidantų, kardioprotekcinių ir priešuždegiminių medžiagų šaltiniu. Svarainis yra turtingas mineralinėmis medžiagomis, ypač kaliu, ir gali padėti sumažinti kraujospūdį bei reguliuoti gliukozės lygį.
Juodoji arbata su prieskoniais imunitetui stiprinti
Prieskoniai, tokie kaip gvazdikėliai, cinamonas, ciberžolė ar kardamonas, pridedami į arbatą, sukuria gėrimus, turinčius stiprų antibakterinį ir antivirusinį poveikį. Kiekvienas iš šių prieskonių suteikia unikalių sveikatai naudingų savybių – nuo skausmą malšinančių iki virškinimą gerinančių ir cukraus lygį reguliuojančių.
