Kai kurios arbatos, kuriose gausu antioksidantų ir natūralių medžiagų apykaitą skatinančių junginių, gali padėti organizmui efektyviau deginti riebalus net naktį. Mitybos specialistai pabrėžia, kad norintiems atsikratyti pilvo riebalų, ypač po 40 metų, šios arbatos gali būti įkvepiantis pasirinkimas, tačiau jas reikia derinti su sveiku gyvenimo būdu.
1. Oolong arbata
Ši itin aromatinga arbata garsėja savo gebėjimu skatinti medžiagų apykaitą. Jos sudėtyje esantys antioksidantai ir kofeinas padeda padidinti energijos suvartojimą, todėl lengviau deginti kalorijas net miegant. Dr. Madhankumaras teigia, kad ši arbata gali pagreitinti medžiagų apykaitą ir palaikyti riebalų skaidymą naktį.
2. Imbiero arbata
Imbieras, pasižymintis priešuždegiminėmis ir virškinimą gerinančiomis savybėmis, yra galingas sąjungininkas tiems, kurie nori paspartinti riebalų deginimą. Imbiero sudėtyje esančios veikliosios medžiagos padeda didinti kūno šilumos gamybą, todėl gerdami imbiero arbatą vakare galite palaikyti medžiagų apykaitą miego metu.
3. Pipirmėčių arbata
Dėl malonaus skonio ir teigiamo poveikio virškinimui pipirmėčių arbata yra puikus pasirinkimas. Ji mažina pilvo pūtimą ir vakarinį potraukį, taip padėdama pasiekti plokštesnį pilvą.
4. Ramunėlių arbata
Nors ji tiesiogiai nedegina riebalų, ramunėlės skatina ramų miegą, kuris yra labai svarbus hormonų ir medžiagų apykaitos reguliavimui. Kokybiškas miegas padeda organizmui geriau valdyti stresą ir palaikyti sveiką pilvo riebalų lygį.
5. Žalioji arbata
Žalioji arbata, garsėjanti savo antioksidantų kiekiu, palaiko riebalų deginimą ir riebalų oksidaciją. Katechinai ir kofeinas švelniai stimuliuoja kūno temperatūrą, o tai prisideda prie greitesnio kalorijų deginimo net tada, kai organizmas ilsisi.
6. Rooibos arbata
Turinti daug antioksidantų, Rooibos arbata padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir mažinti stresą, o tai yra svarbūs svorio palaikymo veiksniai. Turėdama atpalaiduojamųjų savybių, ji idealiai tinka vartoti prieš miegą.
7. Cinamono arbata
Cinamonas stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje ir gerina jautrumą insulinui, todėl mažina potraukį saldumynams. Į arbatą įdėtas cinamonas suteikia natūralaus saldumo be papildomų kalorijų ir padeda pasiekti optimalų svorį.
8. Kiaulpienių arbata
Dar viena virškinimui naudinga kiaulpienių arbata padeda gaminti tulžį, taip palaikydama riebalų skaidymą. Ši arbata veikia kaip švelnus vidurius laisvinantis vaistas ir yra naudinga detoksikacijos procesuose.
Šių arbatų gėrimas gali duoti didelę naudą deginant riebalus ir palaikant sveiką medžiagų apykaitą. Tačiau svarbu prisiminti, kad jų poveikis bus maksimalus tik kartu su subalansuota mityba ir reguliariais fiziniais pratimais.
