Graži ir skaisti oda – daugelio moterų svajonė. Norėdamos ją įgyti, mes naudojame kosmetiką, dietas, maisto papildus ir net estetinę mediciną.
Ir tame nėra nieko blogo, tačiau nedaugelis žino, kad vienas paprasčiausių ir veiksmingiausių sprendimų gali laukti virtuvės spintelėje.
Ši arbata, dažnai vadinama „jaunystės gėrimu“, ne tik atpalaiduoja, bet ir gali daryti stebuklus mūsų veido spalvai. Siūlome, kaip ją paruošti, kad būtų veiksminga kovojant su raukšlėmis.
Žalioji arbata kilusi iš Kinijos ir Japonijos, kur jos lapeliai verdami jau tūkstančius metų.
Ji vertinama ne tik dėl savo unikalaus skonio, bet ir dėl sveikatinamųjų savybių. Azijoje ji buvo laikoma šventu gėrimu, kuris ilgina gyvenimą ir gerina organizmo būklę.
Būtent ten buvo pastebėta, kad reguliarus žaliosios arbatos gėrimas skatina sveiką, lygią ir švytinčią veido odą.
Kodėl žalioji arbata sulaukė tokio populiarumo? Paslaptis – unikalios jos sudedamosios dalys. Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, ypač katechinų, kurie apsaugo odos ląsteles nuo pažeidimų.
Joje taip pat yra vitaminų (A, C, E, B grupės vitaminų ) ir mineralų (įskaitant kalcį, kalį ir magnį), kurie maitina odą iš vidaus. Dėl to žalioji arbata kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie spartina organizmo senėjimo procesus.
Be to, šis gėrimas palaiko širdies veiklą, greitina medžiagų apykaitą, o dėl kofeino ir teino gerina smegenų veiklą. Dėl vitamino C kiekio ji taip pat palaiko organizmo imunitetą. Taigi noras kovoti su raukšlėmis nėra vienintelė priežastis, kodėl turėtume reguliariai gerti žaliąją arbatą.
Žalioji arbata ir raukšlės: kaip ji veikia veido odą?
Žaliosios arbatos gėrimas gali padėti mūsų odai kovoti su senėjimo požymiais. Joje esantys antioksidantai padeda sulėtinti odos senėjimo procesą. Reguliariai vartojant šį gėrimą, raukšlės tampa lėkštesnės, o oda – elastingesnė.
Reguliarus žaliosios arbatos gėrimas padeda palaikyti tinkamą hidratacijos lygį, todėl oda tampa elastingesnė ir švytinti, o raukšlės tampa seklesnės. Be to, šis gėrimas malšina uždegimus, mažina paraudimus ir palaiko kovą su egzema bei spuogais.
Taigi galima sakyti, kad žalioji arbata palaiko mūsų odą įvairiais lygmenimis. Be to, gėrimas palaiko toksinų šalinimą iš organizmo, o tai teigiamai veikia veido odą. Ji tampa šviesesnė, gaivesnė ir labiau švytinti. Vos viena stiklinė per dieną gali duoti pastebimų rezultatų.
Kaip teisingai paruošti žaliąją arbatą?
Tinkamas žaliosios arbatos užvirinimas yra raktas į visas jos savybes. Ją ruošiame kitaip nei kai kuriuos kitus gėrimus, o dėl vienos klaidos ji praras savo sveikatinamąsias ir kosmetines savybes. Kaip tinkamai užvirinti žaliąją arbatą?
Vandens temperatūra – žaliąją arbatą reikia virti 70-80 °C temperatūros vandenyje.
Per karštas vanduo gali sunaikinti vertingas arbatos sudedamąsias dalis ir suteikti jai kartoką skonį. užmerkimo laikas – optimalus laikas yra 2-3 minutės.
Jei arbata bus verdama per ilgai, ji taps karti, o jos skonis praras subtilumą. šviežumas ir kokybė – rinkitės aukštos kokybės arbatas, geriausia – lapines, kuriose yra daugiau vertingų sudedamųjų dalių nei ekspreso arbatose.
Nors žalioji arbata pati savaime nepakeičia kosmetikos priemonių, ji puikiai papildo kasdienę priežiūrą. Reguliariai ją geriant palaikoma odos ir viso organizmo sveikata, ji turi drėkinamąjį ir gaivinamąjį poveikį, o antioksidantai padeda kovoti su senėjimo požymiais.
Taigi jei ieškote paprasto, natūralaus būdo gražesnei veido odai, išbandykite žaliąją arbatą. Tai nedidelis žingsnis, kuris gali labai pakeisti situaciją.
Kaip ir kada gerti žaliąją arbatą?
Odos priežiūros poveikiui užtikrinti pakanka vienos stiklinės žaliosios arbatos per dieną. Tačiau mėgstantys jos skonį gali gerti ją dažniau – rekomenduojama negerti daugiau kaip 3-4 puodelių per dieną, kad būtų išvengta kofeino pertekliaus.
Tačiau verta prisiminti, kad odai matomam poveikiui reikia reguliarumo, todėl geriausia šio gėrimo gėrimą paversti kasdieniu ritualu.
Geriausias laikas gerti žaliąją arbatą – ryte arba ankstyvą popietę. Joje yra kofeino, todėl geriama ryte ji gali suteikti energijos, padėti pabusti ir pagerinti koncentraciją, veikdama panašiai kaip kava, tik švelniau.
Kita vertus, teaninas veikia atpalaiduojančiai ir raminamai, todėl jis taip pat gali padėti jums dirbti ar mokytis, kartu suteikdamas švelnų stimulą.
Tačiau verta vengti gerti žaliąją arbatą vakare – ji gali sutrikdyti jūsų miegą ir apsunkinti nusiraminimą.
