Gėrimas, apsaugantis nuo inkstų akmenų ir suteikiantis kasdienę vitamino C dozę. Štai kas tai yra ir kokia dar jo nauda.
Citrinų vanduo, tas įprastas gėrimas, gali būti labai naudingas jūsų sveikatai. Štai kodėl.
Stabdo inkstų akmenų susidarymą
Dažnai inkstų akmenų priežastis yra kalcio nuosėdos. Citrinų rūgštis, esanti citrinose, padeda tirpdyti kalcį inkstuose ir neleidžia jam nusėsti. Inkstų sveikatai palaikyti taip pat labai svarbus drėkinimas. Dažnas citrinų vandens gėrimas užtikrina optimalų drėkinimą.
Šis vitaminas būtinas gerai sveikatai ir gerai imuninei sistemai palaikyti. Vitaminas C yra antioksidantas, galintis neutralizuoti kenksmingus laisvuosius radikalus, kurie gali pažeisti ląsteles.
Todėl kasdien gerdami citrinų vandenį galite gauti ekspertų rekomenduojamą reikiamą 60 mg per dieną dozę. Tai sumažina insulto, hipertenzijos ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką.
Gelbsti nuo infekcijų
Šlapimo takų infekcijos yra dažnos ir gana nemalonios. Vienas iš būdų sumažinti jų atsiradimą – palaikyti šarminį šlapimą. Nors citrinose yra citrinos rūgšties, virškinimo metu ji virsta šarminiais šalutiniais produktais. Taigi kasdien vartojamas citrinų vanduo padeda palaikyti šarminį šlapimo takų pH.
Yra daugybė kitų priežasčių, kodėl turėtumėte kasdien gerti citrinų vandenį. Turėtumėte iš to susikurti įprotį ir po savaitės pradėsite matyti rezultatus. Kaip jau minėjau, jis užtikrina optimalią hidrataciją, kuri yra labai svarbi visam organizmui.
Daugelis žmonių nejaučia poreikio gerti vandenį, tačiau, pridėjus citrinos ar kitų skonių, jis tampa daug malonesnis ir tikimybė jį gerti padidėja. Vanduo su citrina padeda detoksikuoti organizmą ir prisideda prie bendros geros sveikatos.
Taigi specialistai rekomenduoja vandenį su citrina gerti kasdien, nes jis gali būti puiki panacėja nuo kelių negalavimų.
