Protingas valgymas. Trys pokyčiai prie stalo, kurie padės numesti svorio

Numeskite papildomų kilogramų neatsisakydami valgymo malonumo.

„Maži kasdieniai pasirinkimai gali būti labai svarbūs metant svorį“, – pradeda mitybos specialistė Ana Rita Campos, socialiniame tinkle „Instagram“ paskelbusi įrašą, kuriame dalijasi trimis maisto keitimo variantais. Ji taip pat sako, kad šie pakaitalai „yra paprasti ir padeda sumažinti cukraus ir kalorijų suvartojimą neaukojant skonio“.

Keitimai:

1. Saldūs popkornai keičiami į popkornus be cukraus
2. Paprastas jogurtas į neriebų jogurtą;
3. Tradicinius dribsnius su cukrumi į kakavos rutuliukus be pridėtinio cukraus.