Lidia Fecioru pasakoja, kaip atsikratyti streso ir geriau miegoti naudojant paprastą gėrimą. Bionoterapeutė sako, kad jį reikia gerti vakare prieš miegą ir jis daro stebuklus.
Kaip atsikratyti streso ir geriau miegoti
Yra daug veiksnių, kurie gali turėti įtakos mūsų nuotaikai ir miegui. Kasdienis stresas, skubėjimas, bet ir netinkama mityba gali mus paveikti labiau, nei kada nors galvojome.
Kai kurie žmonės kovoja su nemiga ir jiems sunku susidoroti su kasdienėmis pareigomis. Tačiau, laimei, yra sprendimų, kai kurie net natūralūs, kurie turi ilgai lauktą poveikį. Šia tema kalbėjo Lidia Fecioru.
Bionergoterapeutė pristatė gėrimą, kuris mažina stresą ir padeda geriau miegoti. Išgerkite jį prieš eidami miegoti ir jūsų miegas bus tikrai ramus. Kitą dieną būsite produktyvesni.
„Kadangi esame įsitempę, labai įsitempę ir pavargę, vakare turime labai gerą ingredientą miego būsenai, kad nuramintume nervų sistemą ir užmigtume.
Poilsis – tai mūsų smegenų sveikata ir ne tik, jei pažvelgtume į žarnyną, kaip jis išsidėstęs mūsų viduje, jis yra kaip smegenys“, – laidoje ‚Paslėptos tiesos‘ sakė bioenergoterapeutė Lidia Fecioru.
Gėrimas, padedantis atsikratyti streso ir geriau miegoti, iš esmės yra natūrali arbata, kurią galite pasigaminti namuose. Ji gaminama iš banano, 250 ml stiklinės vandens ir trupučio cinamono. Bet kaip jį pasigaminti?
Lidia Fecioru paaiškino, kaip tai padaryti žingsnis po žingsnio. Nupjaukite banano galus ir sudėkite juos į nedidelį dubenėlį, užpilkite vandeniu su trupučiu cinamono. Virkite 10 minučių ant silpnos ugnies ir palikite, kad prisitrauktų.
Gėrimas geriamas kiekvieną vakarą prieš miegą. Jame gausu magnio, kuris taip pat gali mus nuraminti. Banano vidų taip pat galima valgyti atskirai su trupučiu cukraus pudros arba cinamono.
