6
Ši gėlė, tokia pat kvapni kaip jazminas, geriau prisitaiko prie bet kokio sodo ir ją labai lengva prižiūrėti. Sužinokite daugiau.
Stresas ir nemiga – vis dažniau pasitaikančios problemos. Nors rinkoje yra įvairių sprendimų, yra natūralus ir veiksmingas sprendimas, kuris gali būti jūsų virtuvėje ir apie kurį mažai kas žino. Sužinokite daugiau informacijos.
Kokia sėkla padeda geriau miegoti, mažina stresą ir apsaugo nuo nemigos?
Moliūgų sėklose gausu magnio – esminio mineralo, kuris atpalaiduoja nervų sistemą ir padeda reguliuoti miegą. Jose taip pat yra triptofano – aminorūgšties, skatinančios serotonino, kuris yra labai svarbus užmigimui, gamybą.
Pagrindinė moliūgų sėklų nauda:
- Geresnė miego kokybė: dėl jose esančio magnio ir triptofano.
- Streso mažinimas: jos padeda subalansuoti nervų sistemą.
- Visapusiška sveikata : jose taip pat gausu cinko, riebalų rūgščių ir antioksidantų.
- Lengva vartoti: jų galima dėti į salotas, jogurtus ar kokteilius.
Šių sėklų įtraukimas į kasdienę mitybą padės ne tik geriau pailsėti, bet ir pagerins bendrą savijautą.
