Žinome, kad reikia reguliariai gerti vandenį. Tačiau verta jį papildyti tam tikru vertingu produktu. Dažniausiai jo turime namuose. Dėl vandens su šiuo priedu miegosime kaip niekada anksčiau, tačiau tuo nauda mūsų organizmui nesibaigia.
Įdėkite jo į vandenį ir miegokite ramiai
Mūsų kūnas sudarytas iš vandens, todėl turime nepamiršti reguliariai save drėkinti. Paprastai prie to jau esame pripratę. Geras pasirinkimas yra šiltas vanduo. Tačiau ne vienas, o pridėjus citrinos sulčių. Tai ne tik pagerins vandens skonį, bet ir turės puikų poveikį mūsų organizmui.
Verta žinoti, kad kai rytais geriame šiltą vandenį su citrina, mūsų figūra gauna naudos. Toks mišinys teigiamai veikia virškinimo sistemą ir padeda išvalyti organizmą. Daug privalumų turi irvandens su citrinų sultimis ragavimasvakare. Dėl tokio mišinio geriau miegame.
Vanduo su citrinų sultimis naktį
Vanduo su citrinų sultimis pagerina miego komfortą ir palaiko vitaminų ir mineralų pusiausvyrą organizme. Šis skanus mišinys pakrauna organizmą maistinėmis medžiagomis, reguliuoja hormonų kiekį, gerina ištvermę ir atstato sąnarių bei raumenų pažeidimus. Išgėrus stiklinę citrinų vandens prieš miegą, mums pavyks numesti svorio.
Šis mišinys padės mums deginti kalorijas. Tai turės puikų poveikį figūrai ir svorio metimui. Šis įprotis kartu su sveika, subalansuota mityba ir doze mankštos daro stebuklus. Štai kodėl mėnesį prieš miegą pravartu gerti šiltą vandenį su citrinų sultimis. Stebėkime, kas vyksta su mūsų organizmu.
Imunitetas po ranka
Šiltame vandenyje su citrina gausu vitamino C. Tai antioksidantas, kuris taip pat palaiko imunitetą. Dėl to ne taip lengvai susirgsime ir greičiau atgausime formą. Vitaminas C taip pat teigiamai veikia mūsų odos išvaizdą. Jis taip pat gerina organizmo atsparumą ir didina baltųjų kraujo kūnelių kiekį.
Tai turi įtakos mūsų imuninei sistemai. Jei tinkamai drėkiname organizmą, jaučiamės geriau, turime daugiau energijos ir mūsų oda atrodo sveikesnė. Todėl griebkimės stiklinės vandens su citrina. Pagerinsime miego kokybę, numesime svorio ir mūsų oda bus skaisti. Rašėme apie šamą, kuris yra labai sveika, nors ir pamiršta žuvis.
