Atrodo, kad gerti vandenį su citrina tapo daugelio žmonių mada. Vis daugiau žmonių įtraukia šį žingsnį į savo kasdienę rutiną, ypač rytais, tarsi tai suteiktų jiems reikiamą postūmį, kurio kitu atveju nebūtų. Bent jau daugeliui žmonių.
Yra manančių, kad jis gali padėti pašalinti toksinus, tikinčių, kad gali padėti numesti svorio, ir įsitikinusių, kad jis naudingas sveikatai, tačiau faktas lieka faktu – nepriklausomai nuo priežasties, citrinų vanduo vis dažniau tampa puikiu organizmo sąjungininku.
Ar citrinų vanduo ryte jums naudingas?
Specialistai neabejoja, kad stiklinė vandens su citrina kiekvieną rytą gali būti naudinga. Ji drėkina organizmą, ypač ryte po naktinio badavimo, ir kartu padeda stimuliuoti organizmą bei medžiagų apykaitą, be to, citrina turi vitamino C.
Trumpai tariant, ji puikiai tinka kaip antioksidantas, taip pat kaip imuninės sistemos sąjungininkė. Tačiau nėra pakankamai įrodymų, kad geriant vandenį su citrina galima numesti svorio, todėl jokiu būdu nereikėtų jos laikyti stebuklinga priemone. Prieš tai visada verta kreiptis į specialistą.
Kam niekada nereikėtų jo gerti?
Kaip ir visa kita, vandens ir citrinos gėrimas taip pat turi kontraindikacijų. Pavyzdžiui, jo turėtų vengti žmonės, kuriems yra didelė dantų erozijos rizika, o iš tiesų, jei vis dėlto jį vartojate, patariama po to išsiskalauti burną nedideliu kiekiu vandens.
- Ką veikia citrinų vanduo
- kas jo neturėtų gerti
- koks jo poveikis
Be to, pravartu žinoti, kad nėra atsakymų ir apie tai, kokį poveikį gali turėti ilgalaikis vandens ir citrinos gėrimas, ir net nežinoma, ar poveikis cukraus kiekiui kraujyje yra toks, kokio tikimasi, taigi ir tas, kuris viską sureguliuoja, taigi ir bendrą mūsų organizmo sveikatą.
Patarimas, kaip ir bet ko kito, būtų apriboti jo vartojimą ir stengtis nevartoti atkakliai, taip pat suprasti, koks yra poveikis mūsų organizmui ir, jei taip, ar tęsti, ar nutraukti. Vanduo ir citrina niekada nėra stebuklingi, jie gali tik padėti.
