Pastebėti pasyvų agresyvų asmenį nėra tas pats, kas rasti adatą šieno kupetoje. Tai labiau panašu į sudėtingo kodo iššifravimą.
Šie asmenys moka reikšti nepasitenkinimą ne garsiais argumentais, o subtiliais žodžiais ir veiksmais.
Iššūkis – suprasti šiuos tylius pykčio pliūpsnio ženklus, kurie dažnai lieka nepastebėti, kol būna per vėlu.
Šiame straipsnyje pasidalysiu su jumis 8 frazėmis, kurios rodo, kad po paviršiumi gali virti pasyviai agresyvus žmogus. Taigi pasinerkime ir kartu įveikime šį kodą.
1) „Gerai“
Pasyviosios agresijos pasaulyje ne visi žodžiai turi savo žodynines reikšmes.
Panagrinėkime žodį „gerai“. Kai jį vartoja pasyviai agresyvus asmuo, jis dažnai reiškia bet ką, tik ne „gerai“.
Šis vienas žodis gali būti užtaisytas ginklas, signalizuojantis apie po ramiu paviršiumi bręstančią audrą.
Tai jų atsakas, kai jie yra nusiminę, bet nenori to išreikšti tiesiogiai. Užuot aptarę savo jausmus, jie šią frazę naudos kaip būdą nutraukti pokalbį.
Taigi kitą kartą, kai kas nors pasakys „gerai“ su griežta šypsena, atkreipkite dėmesį. Tai gali būti ženklas, kad jie tyliai pyksta.
2) „Be rūpesčių“
Yra tokia frazė, kurią dažnai girdėdavau ir net pats vartojau, kai jausdavausi šiek tiek įskaudintas – „No worries“.
Iš pažiūros atrodo, kad tai atsitiktinis, atsipalaidavęs atsakas. Tačiau kai ją ištaria pasyviai agresyvus žmogus, tai gali būti paslėpto nusivylimo požymis.
Štai pavyzdys iš mano paties gyvenimo. Kartą vienas kolega pamiršo mane įtraukti į svarbią elektroninio pašto žinutę. Kai atkreipiau į tai jų dėmesį, jų atsakas buvo tiesioginis „Nesijaudink“. Iš pažiūros atrodė, kad jie nutyli klaidą, tačiau jų tonas ir vėlesni veiksmai rodė ką kita.
Taigi, jei išgirdote „Nesijaudina“ kontekste, kuris iš tiesų verčia nerimauti, tai gali būti pasyviai agresyvaus elgesio požymis.
3) „Ko tik nori“
Frazė „Ko tik nori“ gali būti vilkas avies kailyje, kai ją ištaria pasyviai agresyvus asmuo.
Nors gali atrodyti, kad jis jums duoda žalią šviesą priimti sprendimus, dažnai tai reiškia priešingai. Jie gali būti nusiminę dėl to, kad nėra jų nuomonės, arba jaustis neišklausyti, bet užuot išreiškę savo jausmus, griebiasi šio neįpareigojančio atsakymo.
Štai kas intriguoja: remiantis žurnale „Journal of Personality and Social Psychology“ publikuotu tyrimu, pasyviai agresyvūs žmonės dažnai sunkiai išreiškia savo poreikius ir norus tiesiogiai, nes bijo konflikto ar atmetimo.
Taigi, kai išgirstate: „Ko tik nori“, galbūt verta šiek tiek patyrinėti, kad atskleistumėte, ar nėra paslėptos nuoskaudos.
4) „Aš nesu piktas“
Viena iš klasikinių frazių, dažnai signalizuojančių, kad pasyviai agresyvus asmuo tyliai dūsauja, yra: „Aš nesu piktas“.
Ši frazė gali būti gana paradoksali. Kai kas nors jaučia poreikį jus patikinti, kad nėra piktas, didelė tikimybė, kad jis gali būti piktas.
Pasyviai agresyvus asmuo šią frazę vartoja norėdamas paneigti savo pykčio ar susierzinimo jausmą, kartu jį išreikšdamas aplinkiniais būdais.
Taigi, jei kas nors primygtinai tvirtina, kad nėra supykęs, ypač kai to neprašėte, verta pagalvoti, kad jis gali jaustis visiškai priešingai.
5) „Aš maniau, kad tu žinai“
„Maniau, kad žinai“ – frazė, kuri dažnai sukelia tylią emocijų audrą, kai ją ištaria pasyviai agresyvus asmuo.
Ši frazė paprastai yra atsakas į neišsipildžiusius lūkesčius. Tai jų būdas išreikšti nusivylimą jo tiesiogiai neišsakant. Vietoj to jie suverčia kaltę jums, kad nesupratote ar nenumatėte jų poreikių.
Mano draugė kartą praleido netikėtą savo partnerio gimtadienio vakarėlį, nes jis pasakė: „Maniau, kad žinai“, kai ji paklausė apie jo savaitgalio planus. Jis buvo įskaudintas, bet pasirinko tokį netiesioginį būdą savo jausmams išreikšti.
Atminkite, kad ne visada svarbu, ką žmonės sako, bet kaip jie tai sako. Atidžiai įsiklausykite į toną ir kontekstą, kai išgirsite „Maniau, kad tu žinojai“.
6) „Viskas gerai, aš prie to pripratau“
Viena frazė, kuri mane visada užgauna, yra „Viskas gerai, aš prie to pripratęs“.
Ši frazė yra subtilus būdas išreikšti apmaudą. Kai ją vartoja pasyviai agresyvus asmuo, jis dažnai praneša, kad buvo nuviltas ne kartą.
Prisimenu laikotarpį, kai mano sesuo nuolat vėluodavo į mūsų susitikimus. Užuot jai dėl to pasipriešinusi, pastebėjau, kad sakau: „Viskas gerai, aš prie to pripratau“. Tačiau giliai širdyje buvau įskaudinta ir nusivylusi.
Taigi išgirdę šią frazę, akimirką stabtelėkite. Tai gali būti paslėptas šauksmas, kuriuo prašoma supratimo ar pokyčių.
7) „Labai ačiū“
Frazė „Labai ačiū“ gali būti kebli, nes ji dažnai vartojama nuoširdžiai išreiškiant dėkingumą. Tačiau pasyvios agresijos srityje ji dažnai būna prisodrinta sarkazmo.
Kai pasyviai agresyvus asmuo sako „Labai ačiū“, jis gali reikšti nusivylimą arba apmaudą. Svarbiausia yra tonas ir kontekstas. Jei tai atrodo ne vietoje arba pasakyta su tam tikru aštrumu, tai gali būti paslėpto pykčio ženklas.
Taigi, kai kitą kartą išgirsite „Labai ačiū“ ir jums atrodys, kad tai ne tas pats, gali būti, kad turite reikalų su žmogumi, kuris tyliai pyksta.
8) „Tai nesvarbu“
Turbūt iškalbingiausia frazė iš visų yra „Tai nesvarbu“.
Pasyviai agresyvia kalba tai dažnai reiškia „Tai svarbu, bet aš nesijaučiu saugus ar patogus tai išreikšti“. Ši frazė leidžia jiems pranešti apie savo nepasitenkinimą tiesiogiai nesusiduriant su problema.
Kai išgirstate „Tai nesvarbu“, labai svarbu suprasti, kad greičiausiai taip ir yra. Atpažinus šiuos paslėptus nepasitenkinimo požymius galima pradėti atviresnius, sąžiningesnius pokalbius ir užmegzti sveikesnius santykius.
Baigiamoji mintis: Svarbiausia suprasti
Pasyvus agresyvus elgesys ir jį lydinčios frazės dažnai kyla iš giliai įsišaknijusio diskomforto dėl tiesioginio konflikto ar emocijų reiškimo.
Garsus psichologas daktaras Leonas F. Seltzeris teigia, kad pasyviai agresyvūs asmenys galėjo užaugti aplinkoje, kurioje tiesioginis emocijų reiškimas buvo neskatinamas arba baudžiamas. Dėl to jie gali būti linkę bendrauti aplinkiniais būdais, dažnai griebdamiesi mūsų aptartų frazių.
Kai susidursite su šiomis frazėmis, akimirką pamąstykite, kas gali slypėti po jų paviršiumi. Supraskite, kad asmeniui gali būti sunku tiesiogiai išreikšti savo emocijas.
Šis supratimas gali atverti kelią geresniam bendravimui, empatijai ir sveikesniems santykiams. Atminkite, kad svarbu ne tik atpažinti šias pasyviai agresyvias frazes, bet ir suprasti, kodėl jos apskritai vartojamos.
