Vyro emocinė branda priklauso ne tik nuo amžiaus – tai ir nuo to, kaip jis elgiasi su savimi, kaip elgiasi su kitais ir kaip įveikia gyvenimo pakilimus ir nuosmukius.
Pasaulyje, kuriame emociniam augimui ne visada teikiama pirmenybė, gali būti gaivu sutikti žmogų, kuris akivaizdžiai stengėsi suprasti save ir kurti prasmingus santykius.
Tačiau kaip nustatyti, ar žmogus pasiekė tokį emocinio augimo lygį?
Dažnai tai atsispindi jų elgesyje – nedideli, bet stiprūs veiksmai, kurie rodo, kad jie yra dėmesingi, suvokia save ir geba gyventi subalansuotai.
Jei svarstote, ar jūsų gyvenimo žmogus išsiskiria iš minios, štai aštuoni pagrindiniai elgesio būdai, kurie rodo, kad jis yra emociškai brandesnis už daugelį kitų.
1) Jis daugiau klausosi, nei kalba
Vienas bruožas, kuriuo pasižymi daugelis emociškai brandžių vyrų, yra gebėjimas klausytis. Ir kalbu ne tik apie klausymąsi jūsų sakomų žodžių.
Klausymasis reiškia, kad jie bendrauja su jumis, rodo empatiją ir pateikia apgalvotus atsakymus. Tai reiškia, kad jie gerbia jūsų požiūrį, net jei jis skiriasi nuo jų požiūrio.
Ši savybė reiškia ne tik gerus bendravimo įgūdžius, bet ir aiškų emocinio augimo požymį. Ji rodo, kad šis žmogus vertina kitų požiūrį ir supranta, kad kiekvienas turi unikalios patirties ir įžvalgų.
Tikrai subrendę vyrai supranta, kad visada yra ko pasimokyti iš kitų. Ir šis noras daugiau klausytis nei kalbėti yra tiesioginis jų emocinės brandos atspindys.
Tačiau atminkite, kad kiekvienas žmogus yra skirtingas. Vien tai, kad vyras klausosi, automatiškai nereiškia, kad jis yra emociškai brandus. Tikrąjį vaizdą sukuria visų šių savybių derinys.
2) Jis nebijo pažeidžiamumo
Daugelis vyrų yra socializuoti slėpti savo jausmus, statyti tvirtą, stoišką frontą. Tačiau emocinė branda susijusi su pažeidžiamumu – šių barjerų laužymu ir atvirumu kalbant apie savo emocijas.
Prisimenu savo draugą, vyrą, kuriuo visada žavėjausi dėl jo stiprybės ir atsparumo. Ilgainiui pastebėjau, kad jo stiprybė pasireiškė ne tik tuo, kad jis buvo fiziškai stiprus ar niekada nerodė silpnumo ženklų. Tiesą sakant, buvo priešingai.
Vieną vakarą, po ilgos ir sunkios dienos, jis atvirai papasakojo apie savo sunkumus ir baimes. Jis nebijojo parodyti savo pažeidžiamumo, atvirai reikšti jausmus.
Man tai buvo akis atverianti akimirka. Supratau, kad tikroji mano draugo stiprybė slypi jo gebėjime būti emociškai nuoširdžiam ir pažeidžiamam.
Šis bruožas yra aiškus vyrų emocinės brandos požymis. Ji rodo, kad jie gerai jaučiasi tokie, kokie yra, ir nebijo leisti kitiems pamatyti savo tikrąją tapatybę.
Tai rodiklis, kad jie emociškai subrendo ir turi drąsos dalytis savo autentiškais jausmais.
3) Jis gerbia ribas
Emociškai brandūs vyrai supranta ir gerbia asmeninių ribų sąvoką .
Nesvarbu, ar tai būtų erdvės suteikimas, kai jums jos reikia, ar pagarba jūsų laikui, ar žinojimas, kada atsitraukti nuo nesutarimų, ribų laikymasis rodo, kad jis vertina ir jūsų savarankiškumą, ir santykių sveikatą.
Tai nereiškia, kad jis jūsų vengia ar jam nerūpite – tai reiškia, kad jis supranta pusiausvyros ir abipusės pagarbos svarbą.
Vyras, kuris gerbia ribas, nelaiko jų asmeniniu atmetimu ar iššūkiu savo autoritetui. Priešingai, jis supranta, kad ribos būtinos pasitikėjimui išlaikyti ir užtikrinti, kad abu žmonės jaustųsi saugūs ir gerbiami.
Pavyzdžiui, jei paprašysite leisti vakarą sau, jis nepriims to asmeniškai ir nekaltins jūsų dėl to. Priešingai, jis palaiko jūsų poreikį turėti erdvės, nes žino, kad tai sveika jums abiem.
Toks elgesys taip pat atspindi jo gebėjimą nustatyti ir išlaikyti savo ribas. Jis atvirai kalba apie tai, ko jam reikia ir ko jis tikisi iš santykių, taip sukurdamas aplinką, kurioje abu partneriai jaučiasi išgirsti ir vertinami.
Kai vyras laikosi ribų, jis rodo emocinį intelektą, savikontrolę ir gilų supratimą apie tai, ko reikia norint sukurti tvirtą, ilgalaikį ryšį.
4) Jis praktikuoja sąmoningumą
Sąmoningumas, sąvoka, kurios šaknys glūdi budizme, reiškia buvimą dabartyje ir visišką įsitraukimą į esamą akimirką.
Mano knygoje „Paslėptos budizmo paslaptys: Kaip gyventi su didžiausiu poveikiu ir minimaliu ego“ gilinuosi į sąmoningumo sąvoką. Aptariu, kaip ji padeda išlaikyti ryšį su savo emocijomis, aplinkiniais žmonėmis ir visu pasauliu.
Sąmoningumas leidžia mums patirti gyvenimą tokį, koks jis vyksta, nepasiklystant savo mintyse ir nesiblaškant išoriniame pasaulyje. Tai reiškia, kad turime pripažinti savo jausmus be vertinimo ir suprasti, kad jie yra laikini ir trumpalaikiai.
Emociškai brandūs vyrai tai supranta. Jie išmoko išlikti dabartyje, neleisti, kad jų mintis užvaldytų rūpesčiai dėl ateities ar apgailestavimai dėl praeities.
Jie žino, kad išlikimas dabarties akimirkoje padeda į situacijas reaguoti labiau subalansuotai ir apgalvotai.
Pavyzdžiui, jei paprašysite vakaro sau, jis nepriims to asmeniškai ir nekaltins jūsų dėl to. Priešingai, jis palaiko jūsų poreikį turėti erdvės, nes žino, kad tai sveika jums abiem.
Toks elgesys taip pat rodo jo gebėjimą nustatyti ir išlaikyti savo ribas. Jis atvirai kalba apie tai, ko jam reikia ir ko jis tikisi iš santykių, taip sukurdamas aplinką, kurioje abu partneriai jaučiasi išgirsti ir vertinami.
Kai vyras laikosi ribų, jis rodo emocinį intelektą, savikontrolę ir gilų supratimą apie tai, ko reikia norint sukurti tvirtą, ilgalaikį ryšį.
4) Jis praktikuoja sąmoningumą
Sąmoningumas, sąvoka, kurios šaknys glūdi budizme, reiškia buvimą dabartyje ir visišką įsitraukimą į esamą akimirką.
Mano knygoje „Paslėptos budizmo paslaptys: Kaip gyventi su didžiausiu poveikiu ir minimaliu ego“ gilinuosi į sąmoningumo sąvoką. Aptariu, kaip ji padeda išlaikyti ryšį su savo emocijomis, aplinkiniais žmonėmis ir visu pasauliu.
Sąmoningumas leidžia mums patirti gyvenimą tokį, koks jis vyksta, nepasiklystant savo mintyse ir nesiblaškant išoriniame pasaulyje. Tai reiškia, kad turime pripažinti savo jausmus be vertinimo ir suprasti, kad jie yra laikini ir trumpalaikiai.
Emociškai brandūs vyrai tai supranta. Jie išmoko išlikti dabartyje, neleisti, kad jų mintis užvaldytų rūpesčiai dėl ateities ar apgailestavimai dėl praeities.
Jie žino, kad išlikimas dabarties akimirkoje padeda į situacijas reaguoti labiau subalansuotai ir apgalvotai.
Tikrai emociškai brandus vyras nevengia atsakomybės. Padaręs klaidą, jis ją pripažįsta – jokių pasiteisinimų, išsisukinėjimų ir kaltinimų kitiems.
Atsakomybės prisiėmimas už savo veiksmus rodo, kad jis suvokia save ir vertina sąžiningumą, o ne veido išsaugojimą. Toks sąžiningumas skatina pasitikėjimą ir yra sveiko bendravimo pagrindas bet kokiuose santykiuose.
Pavyzdžiui, jei jis pamiršta svarbią datą arba akimirksniu pasako ką nors įžeidžiančio, jis nenumeta to į šalį ir neapsimeta, kad to nebuvo.
Jis pripažįsta klaidą, nuoširdžiai atsiprašo ir stengiasi ją ištaisyti.
Tai rodo ne tik brandą, bet ir norą augti ir mokytis iš savo klaidų. Tai ženklas, kad jis pakankamai vertina santykius ir deda pastangas, kad viskas pagerėtų.
Kai vyras prisiima atsakomybę, jis taip pat rodo emocinį atsparumą. Jis nebijo susidurti su nepatogiomis tiesomis apie save ar susidoroti su savo veiksmų pasekmėmis.
Gaivu ir džiugu būti su žmogumi, kuris nemeta problemų po kilimu, o atsakingai ir rūpestingai su jomis susiduria.
6) Jis ne visada yra herojus
Priešingai nei dažnai matome filmuose ar skaitome knygose, emociškai brandus vyras ne visada turi būti herojus.
Jis supranta, kad jam nereikia nuolat gelbėti situacijos ar būti dėmesio centre.
Emociškai brandūs vyrai pripažįsta, kad galima atsitraukti ir leisti kitiems suspindėti. Jie yra pakankamai užtikrinti savimi, kad galėtų džiaugtis kitų sėkme ir nesijaustų dėl jos gąsdinami.
Jie supranta, kad jų vertė nesumažėja, kai dėmesio centre atsiduria kas nors kitas.
Šis gebėjimas atsitraukti ir leisti kitiems pirmauti rodo nuolankumo ir pasitikėjimo savimi lygį, kurio dažnai nepastebime. Tai emocinės brandos požymis ir aiškus rodiklis, kad vyras gerai jaučiasi savo kailyje.
7) Jis vertina augimą, o ne tobulumą
Emociškai brandus vyras supranta, kad gyvenimas yra nuolatinė savęs tobulinimo kelionė. Jis nesiekia nepasiekiamo tobulumo, o orientuojasi į asmeninį augimą ir mokymąsi.
Tokia perspektyva leidžia jam pasitikti iššūkius stačia galva, mokytis iš savo klaidų ir nuolat tobulėti kaip asmenybei. Jis nesiekia būti tobulas, bet kasdien tampa vis geresne savo paties versija.
Šios augimo mąstysenos įsisavinimas yra aiškus emocinės brandos požymis. Tai rodo, kad vyras nebijo susidurti su savo trūkumais ir yra pasiryžęs asmeniškai tobulėti.
Tai reiškia suvokimą, kad gyvenimas – tai ne varžybos, o kelionė siekiant tapti geriausia savo paties versija.
8) Jis rodo empatiją
Svarbiausias emociškai brandaus vyro bruožas yra jo gebėjimas įsijausti į kitus.
Empatija – tai gebėjimas suprasti ir dalytis kitų jausmais. Tai reiškia matyti pasaulį iš kito žmogaus perspektyvos.
Empatiškas vyras gali įsijausti į kito žmogaus vietą, pajusti jo emocijas ir reaguoti supratingai bei geranoriškai.
Šis gebėjimas užmegzti ryšį su kitais giliu emociniu lygmeniu yra emocinės brandos viršūnė. Tai ženklas vyro, kuris emociškai subrendo ir supranta prigimtinę žmogiškojo ryšio vertę.
Baigiamosios mintys: Tai kelionė
Emociškai brandūs vyrai išsiskiria tuo, kad sugeba rodyti nuoseklumą ir rūpestį, kai sprendžia santykius ir iššūkius.
Tai nėra susiję su dideliais gestais ar nepriekaištingu elgesiu – svarbu, kaip jie žiūri į gyvenimą, suvokdami save, prisiimdami atsakomybę ir geranoriškumą.
Šias savybes puoselėjantis vyras aplinkiniams suteikia pastovumo ir pasitikėjimo jausmą, o tai reta ir vertinga savybė bet kokiuose santykiuose.
Jei jums įdomu, kaip ugdyti šias savybes savyje arba atpažinti jas kituose, mano knyga „Paslėptos budizmo paslaptys:Kaip gyventi su didžiausiu poveikiu ir minimaliu ego“ gilinasi į šias idėjas.
Joje nagrinėjama, kaip sąmoningumas, empatija ir asmeninis augimas yra tarpusavyje susiję ir kaip jie lemia tai, kaip mes tvarkome santykius ir visą gyvenimą.
Emocinė branda nėra tik tikslas – tai praktika, kuri gali pakeisti ir mus pačius, ir mus supančius žmones.
