Žiema – tai laikas, kai šiluma ir jaukumas tampa pagrindiniais prioritetais. Vienas iš būdų, kaip užtikrinti komfortą ir stiprinti sveikatą, yra paruošti šildantį gėrimą, kuris ne tik džiugins skonio receptorius, bet ir padės kovoti su žiemiškais peršalimais. Siūlome išbandyti tobulą receptą, kuris sujungia cinamono, apelsino ir kitų prieskonių galią.
Reikalingi ingredientai:
- 500 ml vandens arba raudono vyno (jei norite gėrimą paversti gailestingąją versiją);
- 1 apelsino skiltelė;
- 2 cinamono lazdelės;
- 1 šaukštelis medaus (pagal skonį);
- Kelios gvazdikėlių galvutės;
- Žiupsnelis malto imbiero arba šviežios imbiero šaknies.
Paruošimo būdas:
- Į puodą supilkite vandenį arba vyną ir šiek tiek pašildykite.
- Įdėkite apelsino skiltelę, cinamono lazdeles, gvazdikėlius ir imbierą.
- Šildykite ant silpnos ugnies 10–15 minučių, kol gėrimas įgaus prieskonių aromatą.
- Nuimkite nuo ugnies, įmaišykite medų ir gerai išmaišykite.
- Patiekite šiltą puodelyje, papuoštame apelsino griežinėliu ir cinamono lazdele.
Kodėl šis gėrimas naudingas?
Šis gėrimas yra puikus antioksidantų šaltinis, stiprinantis imuninę sistemą. Cinamono ir imbiero prieskoniai turi priešuždegiminių savybių, o medus padeda nuraminti gerklę ir kovoti su infekcijomis. Apelsinas suteikia organizmui vitamino C, kuris būtinas šaltuoju metų laiku.
Šį gėrimą galite pritaikyti pagal savo skonį, pridėdami papildomų prieskonių ar keisdami pagrindinį skystį. Mėgaukitės šiluma ir sveikata net pačiomis šalčiausiomis žiemos dienomis!
