Norint turėti sveikus ir gražius dantis, būtina valyti dantis.
Geras dantų valymas yra būtinas ne tik gražiems, bet ir sveikiems dantims, nes padeda pašalinti dantų apnašas– bakterijų sluoksnį, kurio kaupimasis gali sukelti ėduonį ir dantenų ligas. Svarbu palaikyti tinkamą higieną naudojant tinkamą dantų šepetėlį ir dantų pastą, kad, be kita ko, būtų stengiamasi užkirsti kelią dantų akmenų susidarymui ant dantenų.
Odontologai pataria reguliariai, ypač po valgio, bent dvi minutes valyti dantis, kad nesusidarytų dantų akmenys. Taip pat svarbu pasiekti visą burnos galą.
Kalbant apie dantų šepetėlio ir dantų pastos tipą, odontologai teigia, kad elektriniai dantų šepetėliai geriau pašalina apnašas nei rankiniai modeliai, tai įrodyta įvairiais tyrimais. Specialistai teigia, kad reikėtų naudoti dantų pastą su fluoru, nes ji padės apsaugoti dantų emalį ir taip išvengti dantų ėduonies. Fluoras padės atkurti emalio pažeidimus. Kai kuriose dantų pastose yra medžiagos, vadinamos triklozanu, kuri veikia kaip dezinfekuojanti, konservuojanti ar antiseptinė medžiaga.
Vienas iš labiausiai pamirštamų dalykų dažnai yra dantų siūlas, kuris yra vienintelis būdas pašalinti apnašas tarp dantų ir neleisti susidaryti dantų akmenims tose vietose, kurių nepasiekia dantų šepetėlis.
Norint pasiekti gilesnį valymą, patartina naudoti burnos skalavimo skysčius, kad būtų pašalinti mikrobai ir bakterijos, sukeliantys apnašas. Yra daugybė skalavimo skysčių, kurių poveikis priklauso nuo jų sudėties, todėl geriausia paklausti specialisto, kuris iš jų tinkamiausias jūsų burnai.
Mityba ir tabakas
Sveika mityba, kai vartojama mažai saldžių produktų, užtikrins sveikesnę burnos ertmę, nes burnoje esančios bakterijos klesti ant saldžių maisto produktų.
Kalbant apie tabaką, tyrimai parodė, kad žmonės, kurie rūko cigaretes ar vartoja kitus tabako gaminius, dažniau turi dantų akmenų.
Susidariusias dantų akmenis nuo dantų gali pašalinti tik odontologas. Todėl kas šešis mėnesius apsilankykite pas odontologą, kad pašalintumėte susidariusias apnašas ir dantų akmenis ir išvengtumėte tolesnių problemų.
