Vaisių ir riešutų kokteilis, puikiai tinkantis energijai padidinti ir sveikatai palaikyti.
Sveiki kokteiliai yra puikus būdas praktiškai ir skaniai papildyti savo dieną maistinėmis medžiagomis. Tarp jų mėlynių, migdolų ir bananų mišinys su pienu yra maistingas derinys, teikiantis daug naudos organizmui. Sužinokite, ką jis gali pasiūlyti.
Kokteilis išsiskiria antioksidacinėmis savybėmis dėl mėlynių, kurios padeda kovoti su ląstelių pažeidimais ir gerina kraujotaką. Tuo tarpu migdoluose gausu sveikųjų riebalų ir vitamino E, kurie prisideda prie širdies ir odos sveikatos. Galiausiai, bananai suteikia kalio, kuris yra labai svarbus elektrolitų pusiausvyrai palaikyti ir raumenų mėšlungiui išvengti.
Pagrindiniai šio kokteilio privalumai:
- Tai puikus pasirinkimas prieš arba po fizinio krūvio.
- Skatina virškinimą: Sudėtyje gausu skaidulų.
- Stiprina imuninę sistemą: sudėtyje esantys vitaminai ir antioksidantai gerina imunitetą.
- Rūpinasi oda ir plaukais : Dėl drėkinamųjų ir regeneruojamųjų sudedamųjų dalių savybių.
- Paruošti labai paprasta: tereikia sumaišyti puodelį mėlynių, prinokusį bananą, saują migdolų ir stiklinę pieno arba daržovių gėrimo. Jei mėgstate saldumą, galite pasaldinti medumi arba stevija.
Reguliarus šio kokteilio vartojimas gali papildyti subalansuotą mitybą ir padėti jaustis gyvybingesniems bei sveikesniems.
