Pasak Harvardo laimės guru, šio žodžio kartojimas patvirtina, kad esate laimingas žmogus. Tas pats pasakytina ir apie tai, jei tai pasireiškia jūsų veiksmuose.
Harvardo universiteto profesorius, knygos „Protinga branda“ autorius Arturas Bruksas (Arthur Brooks) paaiškino, kodėl iš širdies dėkingas žmogus yra arčiau laimės nei tie, kurie nerodo dėkingumo. Ir, norite tikėkite, norite ne, bet vienas paprastas žodis puikiai identifikuoja, kas yra laimingas.
Magiškas žodis, kurį kartoja laimingi žmonės
Laimės guru laikomas Harvardo profesorius Artūras Bruksas (Arthur Brooks) patvirtina, kad moksliškai įrodyta, jog žmonės, kartojantys žodį „ Ačiū“, dažnai lengviau pasiekia laimę nei tie, kurie neugdo dėkingumo. O tyrimo rezultatai paskelbti žurnale „JAMA Psychiatry“.
Pasak Brooks ir cituoto tyrimo autorių, dėkingumas ir dažnas žodžio „ačiū “ kartojimas – ar net jo pasireiškimas veiksmais, o ne žodžiais– leidžia išsiugdyti mintis ir veiksmus, naudingus žmogaus fizinei ir psichologinei sveikatai.
Tapkite laimingu žmogumi vien sakydami „Ačiū“!
Pasak Harvardo laimės guru , dėkingumas „stimuliuoja ventromedialinę prefrontalinę žievę, kuri yra smegenų atlygio grandinės dalis“, ir pabrėžia, kad „dėkingumas gali padaryti mus atsparesnius ir pagerinti santykius, nes sustiprina romantiškus ryšius, sutvirtina draugystę ir sukuria šeimos ryšius, kurie išlieka krizės metu“.
Be to, jis pabrėžia, kad dėkingumas, jo išsakymas ir parodymas gali pagerinti daugelį sveikatos rodiklių, susijusių su kraujospūdžiu ir mityba. „Optimistiškai nusiteikę žmonės yra laimingesni, nes jie sugeba matyti visą tai, ką gero jiems duoda gyvenimas, per daug nesikoncentruodami į neigiamas mintis. Dėkingumas blokuoja toksiškas ir neigiamas emocijas“, – apibendrina jis.
