Šis maistas, kuriame gausu skaidulų ir antioksidantų, turi labai mažai kalorijų, todėl puikiai tinka subalansuotai mitybai.
Vaisiai yra gamtos dovana. Net tie, kurių sezono Ispanijoje nėra: kažkada jie buvo, o dėl technologinės pažangos vis lengviau išsirinkti mėgstamą vaisių bet kuriuo metų laiku, nežiūrint į kalendorių. Vis daugiau žmonių stengiasi šiek tiek sužinoti apie konkrečią kiekvieno vaisiaus naudą. Liaudies išmintis yra vertinga, o senelių posakiai visada turi mokslinę kilmę, tačiau svarbu žinoti naujų faktų, kad galėtume įvertinti šį nuostabų gamtos mums padarytą dalyką.
Kai kurie žmonės vaisių pasaulį skirsto į tradicines veisles (kriaušė, obuolys, apelsinas, mandarinas, bananas, persikas), egzotiškas (gvajavos, kimči) ir tas, kurios turi specifinių tikslų, pavyzdžiui, kiviai. Yra ir tokių, kurie turi šiek tiek iš visų šių kategorijų: pavyzdžiui, ananasai. Kempiniukas Plačiakelnis gyvena viename, po vandeniu; tie, kuriuos turime paviršiuje ir realybėje, yra fantastiškas triptofano – aminorūgšties, padedančios gaminti melatoniną, todėl palengvina atsipalaidavimą ir padeda kovoti su nemiga – šaltinis. Jie taip pat teikia vitamino C.
Ar turėtumėte valgyti ananasus, kad geriau pailsėtumėte?
Tai gera idėja. Be to, jis turi labai mažai kalorijų, daug ląstelienos, yra skanus ir puikiai tinka prie dietos, kuria siekiama numesti perteklinius kilogramus. Jis gerai virškinamas, o tai dar viena gera žinia veiksmingam poilsiui, be to, turi antioksidacinių savybių, todėl padeda mūsų odai atrodyti geriau.
Kaip įtraukti ananasų į vakarinius patiekalus
Vakarienei jis puikiai tinka su salotomis arba jogurtu: taip pat skanu su ryžiais ir tunu. Jei norite šiek tiek daugiau, labai skanu ant iešmo suverti krevečių ir ananasų gabalėlių derinį: taip pat tinka ant grotelių keptas jūros ešerys su ananasais, pankoliais ir išspausta citrina. O jei norite paragauti sočiųjų ir sveikų sulčių, jos puikiai tinka su obuoliais ir morkomis.
