Kiekvieną vakarą milijonai žmonių atsigula į lovą, o fone skamba gerai pažįstamas televizoriaus garsas. Kai kuriems šis ritualas yra nepakeičiamas sąjungininkas užmigti. Tačiau, kaip rodo psichologiniai tyrimai, šis įprotis gali atskleisti daugybę elgesio ir emocinių poreikių, kurie neapsiriboja vien pramogos troškimu. Čia nagrinėjame aštuonis pagrindinius aspektus, kurie gali apibūdinti tuos, kurie į sapnų pasaulį žengia skambant televizoriui.
1) Kova su tyla
Daugeliui visiška tyla gali kelti nerimą. Užuot atpalaidavęs, garso nebuvimas gali kelti nerimą. Tie, kuriems reikia televizoriaus ūžesio, dažnai ieško būdo, kaip užpildyti šią tuštumą. Toks elgesys nelaikomas neigiamu; tai tiesiog būdas susidoroti su nakties tyla, kuri kartais gali būti pribloškianti.
2) Didesnis saugumo jausmas
Pažįstamų balsų buvimas ir švelni televizoriaus šviesa gali suteikti paguodžiantį bendravimo jausmą. Šis psichologinis fenomenas rodo, kad foninis triukšmas padeda tiems, kurie kenčia nuo naktinių baimių ar nerimo, sukurdamas jaukesnę ir stabilesnę atmosferą naktį.
3) Naktinės pelėdos iš prigimties
Naktinės pelėdos, kurių biologinis laikrodis prisitaikęs prie vėlesnio ritmo, televizoriuje gali rasti aplinką, kuri jiems įprasta budrumo valandomis. Jiems televizoriaus skleidžiamas garsas ir šviesa gali būti paguodžiantis jų gyvenimo būdo aspektas.
4) Neramus protas
Tiems, kurie eidami miegoti negali išjungti vidinio triukšmo, televizija gali pasitarnauti kaip puiki dėmesio atitraukimo priemonė. Serialų ir filmų dialogai ir siužetai gali sutelkti jų protinę energiją ir suteikti ramybę, kurios reikia, kad pagaliau užmigtų.
5) Vienatvės tuštuma
Vienatvė gali būti ypač aštri naktį. Televizoriaus žiūrėjimas gali tapti praradimo ar izoliacijos jausmo įveikimo mechanizmu. Suteikdama triukšmą ir šviesą, televizija padeda asmenims valdyti vienatvę, sunkiomis naktimis suteikdama bendravimo jausmą.
6) Venkite nerimą keliančių sapnų
Kai kurie pasirenka miegoti su įjungtu televizoriumi, kad jų mintys nesukeltų nerimą keliančių sapnų. Televizoriaus keliamas triukšmas veikia kaip buferis, stengdamasis neleisti mintims nukrypti į nerimą keliančias situacijas ir vietoj to skatina ramesnį miegą.
7) Dienos streso valdymas
Televizija gali pasitarnauti kaip protinis pabėgimas tiems, kurie susiduria su stresinėmis situacijomis. Pasinerdami į grožinę literatūrą, jie leidžia savo rūpesčiams akimirksniu ištirpti, palengvindami sklandesnį perėjimą į poilsį ir atsikratydami susikaupusio streso.
8) Rutinos kūrimas
Daugeliui televizoriaus įjungimo ir programos pasirinkimo ritualas tapo signalu organizmui, kad atėjo laikas miegoti. Ši rutina, kurios šaknys gali būti vaikystėje, veikia panašiai kaip šiuolaikinė lopšinė, švelniai kviečianti kūną ir protą atsipalaiduoti.
Mėgstamos programos garsas gali būti ne tik pramoga – jis atspindi įvairius mūsų psichologijos ir emocijų aspektus. Kiekvienas žmogus turi savitą būdą ieškoti paguodos vakare. Vieniems televizija yra saugumo ir ramybės švyturys, kitiems – prieglobstis nuo nerimo ir streso. Tokio elgesio atpažinimas ir supratimas gali padėti mums priimti savo keistenybes ir rasti ramybę sudėtingoje kelionėje į miegą.
