Geras drėkinimas yra labai svarbus ir mes tai vis labiau suprantame, todėl nenuostabu, kad, remiantis Vartotojų ir naudotojų organizacijos (OCU) duomenimis, Ispanijoje labiausiai vartojamas gėrimas yra vanduo. Šiek tiek labiau stebina tai, kad antras pagal suvartojamų gėrimų skaičių yra pienas, tačiau nereikia toli eiti, kad rastume užpilus, kurieyra iškart po kavos, užimančios trečiąją vietą ir užbaigiančios podiumą.
Taigi žolelių arbatos liko be medalio, tačiau jos užima garbingą vietą tarp ispanų, kurie, atrodo, vis labiau pasitiki jomis, kai reikia jaustis geriau. Kadangi kiekviena žolelių arbata yra skirtinga ir ją vartojant galima gauti įvairios naudos, ne tik tos, kuri būdinga visoms, pavyzdžiui, geresnis drėkinimas. Naudodami ne per daug žinomus ir visada saikingai vartojamus hibiskų antpilus, galime jaustis mažiau išsipūtę, geriau miegoti ir net apsaugoti savo kepenis.
Hibiskai: šio užpilo nauda sveikatai
Ibisas – tai miškinių šeimos augalas su labai ryškiais raudonais žiedais, kurie gali puikiai atrodyti soduose ir terasose, tačiau verta žinoti ir jo gydomąsias savybes, nes jos visai neblogos. Iš šių žiedų gaminamas užpilas, kuris suteikia jam saldžių, vaisinių ir rūgščių natų skonį. Jį galima gerti karštą – šaltesniais mėnesiais, arba kaip šaltą arbatą, jei norite gerti ir karštu oru.
Ibisų užpilai paprastai vartojami sergantiesiems aukštu kraujospūdžiu. Vienas tyrimas parodė, kad jis veiksmingai mažina kraujospūdį žmonėms, kuriems gresia hipertenzija, taip pat tiems, kurių kraujospūdis šiek tiek padidėjęs. Taip pat buvo tiriamas jo poveikis cholesterolio kiekiui, ir, nors rezultatai dar nėra aiškūs, atrodo, kad jis gali padėti padidinti gerojo cholesterolio kiekį.
Be kraujospūdžio mažinimo ir poveikio cholesteroliui, jis taip pat gali mažinti cukraus ir riebalų kiekį kraujyje, gali būti uždegimo sprendimas ir veikti kaip antibiotikas, nors tam visiškai patvirtinti dar reikia papildomų tyrimų.
Hibiscus yra virškinamąjį poveikį turintis augalas, todėl jis vartojamas kovojant su vidurių užkietėjimu ir rūgštingumu, taip pat prastu virškinimu. Jis stimuliuoja kepenų veiklą, veikia kaip atsikosėjimą mažinanti priemonė, taip pat turi diuretinį ir dezinfekuojantį poveikį šlapimo takams, padeda pašalinti toksinus su šlapimu.
Raminantis antpilas, malšinantis rėmenį ir išpučiantis skrandį po gausaus valgio.
Palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą, dėl sudėtyje esančių vitaminų ir mineralų stiprina imuninę sistemą. Dėl atpalaiduojančių savybių ji gali padėti mums užmigti, be to, ji puikiai tinka metant svorį, mažina riebalų įsisavinimą, mažina patinimą ir greitina medžiagų apykaitą.
Žolelių arbatų gėrimo nauda
Užpilas – tai gėrimas, gaunamas panardinus pasirinktus augalus į vandenį, kuris buvo užvirintas ir nuimtas nuo ugnies. Prieš vartojimą jie paliekami kelioms minutėms pritraukti, kad būtų išgautos juose esančios veikliosios medžiagos. Užpilui gaminti galima naudoti augalų žiedus, lapus, žievę, vaisius arba sėklas. Jie nėra vaistai, tačiau gali suteikti įvairios naudos.
Pavyzdžiui, jie gali padėti nuraminti nerimą, pavyzdžiui, levandos, liepžiedžiai ar valerijonai; nuraminti virškinimo sutrikimus, pavyzdžiui, pakalnutės ir kiaulpienės, kurios taip pat padeda kepenų veiklai. Jei reikia energijos, jums gali padėti ženšenis, rozmarinas ar juodoji arbata, o norintiems gerai išsimiegoti, gerais sąjungininkais neabejotinai taps melisa ir pasiflora. Stiprinkite savo gynybines galias ežiuolės arbata, malšinkite skausmą arnikos arbata, o plaučius stiprinkite pankolio arbata.
Jie gali turėti antioksidacinį arba diuretinį poveikį, tereikia rasti tokį, kuris geriausiai atitiktų tai, ko norite pasiekti.
