Tai ne tik labai skanus gėrimas, bet ir puiki priemonė gliukozės kiekiui kontroliuoti.
Kava yra vienas iš plačiausiai pasaulyje vartojamų gėrimų, kuris turi daugybę sveikatai naudingų savybių ir gali būti vartojamas bet kuriuo paros metu. Tarp šių kavos privalumų yra ir tai, kad ji padeda kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje, tačiau ekspertai teigia, kad yra užpilas, kuris duoda geresnių rezultatų, ir tai yra chai latte, kurį galite pasigaminti paprastais veiksmais ir taip pasirūpinti savo sveikata bei išvengti cukraus kiekio kraujyje šuolių.
Nesvarbu, kiek metų praeis, kava ir toliau bus vartojama visame pasaulyje, tačiau yra labai populiarus gėrimas, kuris pasižymi daugybe privalumų. Kalbame apie iš Indijos kilusį „ chai latte“, kuris pasižymi tuo, kad yra „chai“ arbatos mišinys su pienu, su šiek tiek skonio pojūtį stimuliuojančiais prieskoniais ir kuriam priskiriamos sveikatinamosios savybės, ypač mažinančios gliukozės kiekį kraujyje.
Vienas iš chai latte privalumų yra tas, kad ji labai gerai kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje. Kai kurie naudojami prieskoniai, pavyzdžiui, cinamonas, gerina jautrumą insulinui ir reguliuoja gliukozės kiekį organizme, o tai labai gerai žmonėms, kuriems gresia 2 tipo diabetas. Štai kaip tai padaryti.
Chai latte ingredientai
- 2 valgomieji šaukštai juodųjų pipirų grūdelių
- 5 kardamono ankščių
- 10 gvazdikėlių
- 2 anyžių žvaigždučių
- 1 cinamono lazdelės
- 6 valgomieji šaukštai juodosios arbatos
- 300 g imbiero
- 1 litras vandens
- Virinto pieno
Žingsnis po žingsnio, kaip paruošti chai latte
- Visus prieskonius kaitinkite ant silpnos ugnies
- Nulupkite ir supjaustykite imbierą
- Supilkite vandenį ir imbierą į užpilus, kol bus karšti
- Nuimkite prieš užverdant ir uždengę palaikykite 4 minutes
- Perkoškite užpilą ir išmeskite prieskonius
- Supilkite arbatą į puodelius
- įpilkite karšto pieno
