Šis veiksmas ne tik susijęs su higiena, bet ir gali atskleisti gilesnius asmens aspektus.
Daugelis žmonių turi įprotį nuolat plauti rankas, nesvarbu, ar tai būtų grįžus namo, ar po maisto gaminimo, ar prieš valgį. Psichologai teigia, kad šis įprotis gali atskleisti įvairių aspektų apie tai darantį žmogų.
Nors šis įprotis atrodo nereikšmingas, ekspertai mano, kad jis atskleidžia keletą veiksnių, tarp jų:
- Apibendrintas nerimas: nerimas gali pasireikšti įvairiais būdais, o rankų plovimas gali būti būdas nukreipti tą nerimą. Atlikdamas šį pasikartojantį veiksmą asmuo siekia kontrolės jausmo aplinkoje, kurią suvokia kaip neaiškią ar grėsmingą.
- Trauminė patirtis, susijusi su higiena ar liga, gali sukelti pernelyg didelę užteršimo baimę ir paskatinti kompulsyvų elgesį, pavyzdžiui, rankų plovimą.
- Kraštutinis perfekcionizmas: Nuolatinis tobulumo siekis gali sukelti pernelyg didelį susirūpinimą švara ir higiena. Perfekcionistai gali jausti poreikį pakartotinai plauti rankas, kad pasiektų idealią švaros būklę.
- Žemas savęs vertinimas: rankų plovimas gali būti būdas siekti socialinio pritarimo arba jaustis švaresniam ir tyresniam, o tai savo ruožtu gali būti susiję su žemu savęs vertinimu.
- Kai kuriais atvejais pernelyg dažnas rankų plovimas gali būti vaikystėje ar paauglystėje įgytas įprotis, atsirandantis stebint kitus arba dėl kultūrinės informacijos, pabrėžiančios higienos svarbą.
Kada reikėtų plauti rankas?
- Prieš ruošiant maistą, ruošiant maistą ir po jo.
- Prieš valgį.
- Grįžus namo po buvimo lauke.
- Prieš ir po ligonio slaugymo ar sužeidimų gydymo.
- Pasinaudojus tualetu.
- Pakeitus sauskelnes arba dezinfekavus tualete buvusį vaiką.
- Po nosies šluostymosi, kosulio ar čiaudulio.
- Po darbo tokiose erdvėse kaip sodai, liečiant šiukšles ar gyvūnus.
- Jei jūsų rankos yra akivaizdžiai nešvarios ar riebaluotos.
Kaip tinkamai nusiplauti rankas?
Rekomenduojama sudrėkinti rankas ir trinti jas kartu, kad susidarytų muilo putos, bent 20 sekundžių. Svarbu tai daryti iš abiejų pusių, tarp pirštų ir po nagais. Nusiplovus taip pat svarbu nusausinti, nes liečiant paviršius drėgnomis rankomis skatinamas mikrobų plitimas.
Jei šalia neturite muilo ir čiaupo, rekomenduojama naudoti alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę. Jie veiksmingi prieš įvairias bakterijas ir virusus, galinčius sukelti daugelį virškinamojo trakto ir kvėpavimo takų infekcijų.
