Paprastai sergamumasgripu, peršalimo ligomis ir kitomis virusinėmis ligomis šiaurės pusrutulyje nuo spalio iki balandžio mėn. smarkiai išauga, o didžiausias sergamumo pakilimas būna lapkričio, gruodžio ir kitais šaltaisiais mėnesiais.
Nors peršalimas ir gripas yra skirtingos ligos, joms būdingi tam tikri bendri bruožai: jos abi yra virusinės kilmės, perduodamos per orą lašeliais, išsiskiriančiais kosint ar čiaudint, ir jų epidemiologiniai pikai yra panašūs.
Nauja priemonė
Metams bėgant žiniasklaida nurodė, kad vitaminas C yra raktas, padedantis „užmušti“ abi ligas. Tačiau nors jo, kaip vitamino, turėtų būti mūsų įprastinėje mityboje, jo gebėjimas išvengti peršalimo ligų nėra moksliškai įrodytas.
Todėl Harvardo medicinos mokykla pristatė daržovę, padedančią spręsti tokią situaciją: špinatus. Tai puikus maistinių medžiagų, tokių kaip kalis, magnis, foliatai, geležis, kalcis ir vitaminas A, šaltinis, kuris gerokai sumažina uždegimą ir padeda organizmui greičiau atsigauti.
Daugiau naudos
Tarsi to būtų negana, juose esantis vitaminas C ne tik padeda įsisavinti geležį, bet ir yra labai svarbus imuninei sistemai. Tiesą sakant, šis vitaminas yra antioksidantas, padedantis apsaugoti organizmo ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.
Kalbant apie kitas jo savybes, verta paminėti šias:
- Stiprina raumenis.
- Atpalaiduoja kūną.
- Sveikesnė oda ir plaukai.
- Labai teigiamai veikia smegenis ir misiją.
- Palankiai veikia medžiagų apykaitą.
- Padeda kontroliuoti diabetą.
- Padeda stabilizuoti kraujospūdį.
