Neseniai atliktame tyrime išryškėjo svarbus sveikatos trūkumas, susijęs su protarpiniu badavimu. Nors žmogaus organizmas gali išgyventi be maisto, su protarpiniu badavimu susijusi didelė rizika kelia esminių klausimų. Ilgalaikis badavimas yra naudingas sveikatai, o trumpi badavimo laikotarpiai atrodo ne tokie veiksmingi. Be to, dehidratacijos ir kitų komplikacijų rizika kelia ypatingą susirūpinimą kai kurioms pažeidžiamoms gyventojų grupėms.
Protarpinis badavimas ir jo trūkumai sveikatai
Neseniai atlikto tyrimo duomenimis, protarpinis badavimas turi didelį trūkumą žmonių sveikatai. Nors daugelis žmonių ėmėsi šios praktikos tikėdamiesi teigiamo poveikio sveikatai, tyrimai rodo, kad su ja susijusi rizika gali kelti daugiau nerimo, nei manyta anksčiau.
Išgyvenimas be maisto ir su tuo susijusi rizika
Žmogaus organizmas gali išgyventi tam tikrą laiką be maisto, tačiau badavimas gali kelti didelį pavojų sveikatai. Nors kai kurios badavimo formos gali turėti teigiamą poveikį, jis nebūtinai pasireiškia trumpo ar periodinio badavimo metu.
Ilgalaikio badavimo nauda
Nustatyta, kad sveikatai naudingas ilgalaikis badavimas, kai reikia badauti ne trumpiau kaip septynias dienas, kad įvyktų reikšmingi baltymų gamybos pokyčiai. Priešingai, trumpi badavimo laikotarpiai, paprastai siejami su pertraukiamaisiais badavimais, tokių naudingų pokyčių nesukelia.
Vėlesnė badavimo nauda
Naudingi pokyčiai atsiranda tik po trijų dienų visiško kalorijų apribojimo. Šis teigiamas poveikis apima širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos pagerėjimą ir teigiamą poveikį tokioms ligoms kaip reumatoidinis artritas. Tačiau ši nauda pasireiškia tik po ilgesnio badavimo laikotarpio, o tai verčia abejoti protarpinio badavimo metodų veiksmingumu.
Įspėjimas didelės rizikos grupėms
Atsargiai patarti reikia žmonėms, kuriems nutrūkstamas badavimas gali sukelti komplikacijų, ypač vaikams ir diabetikams. Šios grupės yra ypač jautrios neigiamam badavimo poveikiui, todėl jas turėtų atidžiai stebėti sveikatos priežiūros specialistai.
Dehidratacijos pavojus
Dar vienas pavojus, į kurį reikia atsižvelgti pertraukiamojo badavimo metu, yra dehidratacija. Žmogaus organizmas dažnai didžiąją dalį hidratacijos gauna iš maisto. Nevalgydami su pertraukiamaisiais badavimais žmonės gali ignoruoti skysčių poreikį, o tai gali sukelti komplikacijų.
Tyrimo apribojimai
Tyrimo apie protarpinio badavimo poveikį rezultatai gauti iš nedidelės imties, o tai riboja galimybę daryti apibendrinančias išvadas. Tyrimas vis dar yra žvalgomasis etapas, todėl norint patvirtinti šiuos rezultatus ir įvertinti ilgalaikį badavimo poveikį sveikatai, reikia atlikti papildomus tyrimus.
Vykdomi badavimo tyrimai
Pasninko ir jo poveikio sveikatai tyrimų vis dar nedaug. Labai svarbu toliau gilinti žinias prieš darant galutines išvadas apie šios praktikos naudą ir riziką. Šio tyrimo rezultatai rodo, kad skubiai reikia platesnių ir įvairesnių tyrimų, siekiant geriau suprasti protarpinio badavimo reiškinį ir jo poveikį sveikatai.