Raudonėlio arbata turi daug naudos sveikatai, tačiau žinokite, kada ji gali būti kenksminga.
Raudonėlis yra vienas iš dažniausiai virtuvėje naudojamų prieskonių, nes jis suteikia skonio įvairiems patiekalams, kuriuos valgome kasdien. Be kulinarinės vertės, šis augalas turi savybių, kurios gali būti naudingos mūsų sveikatai.
Nepaisant to, sveikatos specialistai įspėja, kad jį reikia vartoti saikingai ir tinkamai, nes netinkamas vartojimas gali sukelti nepageidaujamų padarinių. Jie taip pat pabrėžia, kad jo vartojimas ne valgio metu yra ribotas, ir nerekomenduoja vartoti dažnai.
Kas nutiks, jei kasdien gersite raudonėlio arbatą?
Kiekvieną dieną vartojama raudonėlių arbata gali turėti tiek teigiamą, tiek neigiamą poveikį, priklausomai nuo suvartojamo kiekio ir individualių kiekvieno žmogaus savybių.
Raudonėlio arbatos nauda
- Imuninės sistemos stiprinimas: Dėl antimikrobinių ir antioksidacinių savybių ji gali padėti išvengti lengvų infekcijų.
- Gerina virškinimą: Saikingas vartojimas gali padėti pašalinti dujas ir palengvinti retkarčiais pasitaikančius virškinimo sutrikimus.
- Kvėpavimo takų palengvinimas: gali veikti kaip lengvas atsikosėjimą lengvinantis preparatas, naudingas kenčiantiems nuo nosies užgulimo ar kosulio.
- Priešuždegiminis poveikis: natūralūs junginiai gali padėti sumažinti lengvą organizmo uždegimą.
Kas atsitinka, jei kasdien geriate raudonėlių arbatą, ir ko reikėtų saugotis
Rizika kasdien vartojant raudonėlių arbatą
- Virškinimo trakto sutrikimai: vartojant per daug, gali sudirginti skrandį, sukelti rėmenį, pykinimą ar viduriavimą.
- Trukdo vartoti vaistus: Gali sąveikauti su antikoaguliantais, antihipertenziniais vaistais ar hormonų preparatais, paveikti jų veiksmingumą.
- Poveikis gimdai: Nėščioms moterims raudonėlis gali stimuliuoti gimdos susitraukimus ir sukelti komplikacijų pavojų.
- Alerginės reakcijos: žmonėms, jautriems Lamiaceae šeimos augalams (pvz., mėtoms ar bazilikams), gali pasireikšti alergija ar dirginimas.
- Kepenų perkrova: Ilgalaikis vartojimas dideliais kiekiais dėl aktyviųjų junginių gali paveikti kepenų funkciją.
Kaip vartoti raudonėlių arbatą
Retkarčiais gerti raudonėlių arbatą gali būti naudinga, tačiau kasdien jos vartoti be sveikatos priežiūros specialisto priežiūros nerekomenduojama . Kaip ir bet kuri kita natūrali priemonė, per didelis jos kiekis gali turėti neigiamą poveikį, todėl geriausia ją vartoti saikingai ir subalansuotai.
