Ekspertai įspėja, kad šlapinimasis duše, nors ir laikomas ekologišku sprendimu, gali turėti netikėtų pasekmių sveikatai. Nors tai gali padėti taupyti vandenį, specialistai atkreipia dėmesį į galimus šlapimo pūslės stabilumo ir dubens dugno problemas.
Rizikos sveikatai šlapinantis duše
Šlapinimasis duše padeda sutaupyti net iki trijų litrų vandens per kiekvieną tualeto naudojimą, o vidutinis namų ūkis, remiantis britų bendrovės „Showers to You“ skaičiavimais, gali sutaupyti iki 4 380 litrų vandens per metus. Tačiau, nors šis įprotis atrodo ekologiškas, jis taip pat gali sukelti problemų sveikatai.
Pasak gydytojos Hanos Patel, šlapinimasis duše gali padėti atsipalaiduoti dubens dugno raumenims ir palengvinti šlapinimąsi, ypač žmonėms, turintiems judėjimo sunkumų. Tačiau daugumai žmonių ši praktika gali sukelti pavojingus refleksus, susijusius su vandens garsais.
Fizioterapeutė Sandrine, specializuojanti perinealinėje reabilitacijoje, pabrėžia, kad smegenys gali susieti vandens garsą su poreikiu šlapintis. Tai gali sukelti nekontroliuojamus šlapinimosi refleksus, pavyzdžiui, plaunant rankas, klausantis lietaus ar patiriant stresą. „Pagrindinė problema kyla tada, kai šie refleksai tampa automatizuoti ir sunkiai valdomi“, – aiškina specialistė.
Kaip išvengti šios problemos?
Ekspertai rekomenduoja praktikuoti dubens dugno kontrolę ir mokyti smegenis atsispirti netikriems signalams. „Paprasti pratimai, tokie kaip mintiniai skaičiavimai plaunant rankas, gali padėti nukreipti dėmesį ir nutraukti netikrų šlapinimosi poreikių ciklą“, – teigia Sandrine.
Ar verta šlapintis duše?
Specialistų nuomonės dėl šios praktikos skiriasi. Nors retkarčiais šlapinimasis duše nesukelia rimtų pasekmių, jie sutaria, kad šį įprotį reikėtų vengti paversti kasdieniu, siekiant išlaikyti šlapimo pūslės stabilumą ir dubens dugno sveikatą.
Todėl, nors šlapinimasis duše gali atrodyti kaip patogus sprendimas, svarbu atkreipti dėmesį į galimas ilgalaikes pasekmes ir pasirinkti sveikesnius įpročius.
Nepamirškite peržiūrėti mūsų patarimų, kaip tinkamai išvalyti dušo kabiną, kad ji visuomet atrodytų švari ir blizganti. Sužinokite, kaip efektyviai atsikratyti kalkių dėmių, naudojant paprastas priemones, kurias rasite namuose.
Taip pat išbandykite neįprastą triuką – įdėkite kempinę į dušo šlangą, kad valymas taptų dar lengvesnis ir efektyvesnis. Nepraleiskite šių naudingų rekomendacijų, kurios palengvins jūsų kasdienę namų priežiūrą!
