Ananasų ir morkų sultys dėl vitaminų ir mineralų gausos teikia daug naudos.
Ananasų ir morkų sultys – skanus ir maistingas gėrimas, kuriame dera abiejų vaisių savybės. Šios sultys yra puikus pasirinkimas norintiems pagerinti sveikatą natūraliu būdu.
Koks senovinis augalas padeda stiprinti atmintį ir kovoja su demencija?
Tarp pagrindinių šių sulčių privalumų yra šie:
- Gerina virškinimą : Ananasuose yra bromelaino – fermento, kuris palengvina baltymų virškinimą ir mažina virškinamojo trakto uždegimą.
- Stiprina imuninę sistemą: abiejose sudedamosiose dalyse esantis vitaminas C padeda stiprinti organizmo gynybines jėgas, saugo jį nuo ligų.
- Morkose gausu beta karotino, vitamino A pirmtako, būtinogeram regėjimui, pirmtako.
- Antioksidacinės savybės: Abu ingredientai pasižymi antioksidantais, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais ir mažina lėtinių ligų riziką.
- Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje: Saikingai vartojamos šios sultys dėl jose esančių skaidulų gali padėti išlaikyti stabilų gliukozės kiekį kraujyje.
Norint paruošti šias sultis, reikia prinokusio ananaso ir šviežių morkų. Jas gerai nuplaukite, supjaustykite gabalėliais ir sumaišykite su trupučiu vandens, kol gausite vientisą mišinį. Jei norite gaivesnio gėrimo, galite įdėti ledo.
Mėgautis kava galima saikingai, nes ji suteikia energijos ir skatina dėmesio koncentraciją, tačiau per didelis kiekis gali sukelti nerimą. Jei siekiate sumažinti riebalų, galima rinktis sveikesnę mitybą, kurios pagrindą sudaro subalansuoti produktai. Harvardas rekomenduoja moterims į savo dienotvarkę įtraukti ritualus, kurie gerina savijautą, pavyzdžiui, gerti arbatą prieš miegą, kad būtų lengviau atsipalaiduoti. Prieš miegą taip pat tinka šiltas gėrimas su šiltu medumi, kuris ramina ir padeda geriau pailsėti.
