Ar jums patinka jūsų vardas? Jei nemėgstate vieno paprasto žodžio, kuris turėtų būti vartojamas jūsų tapatybei nustatyti, tai gali lemti jūsų savivertę, santykius ir net svarbiausius sprendimus, rodo psichologiniai tyrimai.
Vardas yra kur kas daugiau nei tik etiketė. Nuo pat gimimo jis tampa esmine mūsų tapatybės dalimi. Jis lydi mus kiekviename pristatyme, tai pirmas dalykas, kurį apie mus sužino kiti, ir tam tikra prasme daro įtaką tam, kaip mes suvokiame save ir kaip mus mato kiti. Tačiau kas nutinka, kai mums nepatinka vardas, kurį gavome gimdami?
Daugeliui žmonių jausmas, kad juos atstumia jų pačių vardas, gali būti nedidelis nemalonumas. Kitiems šis nepasitenkinimas tampa emocine našta, kuri paveikia giliausius jų gyvenimo aspektus. Psichologijos duomenimis, šis poveikis turi logišką ir įrodytą paaiškinimą. Vardas turi įtakos savigarbai, socialiniam prisitaikymui ir net tam, kaip bendraujame su pasauliu.
Vardas kaip tapatybės simbolis
Vardai nėra tik žodžiai, jie atspindi mūsų asmeninę tapatybę. Kaip aiškina Arizonos valstijos universiteto psichologas Davidas Zhu, vardas kasdien naudojamas asmens tapatybei nustatyti ir bendrauti su juo, jis tarnauja kaip savęs suvokimo pagrindas, ypač kitų žmonių atžvilgiu. Nuo pat vaikystės mūsų vardas tampa savotišku „savasties simboliu“, darančiu įtaką tam, kaip suvokiame save ir kaip bendraujame su aplinka.
Be to, kaip rodo tyrimai, mūsų vardas gali turėti įtakos ir kitų žmonių požiūriui į mus. Tai, žinoma, turi įtakos mūsų tapatybei. Šia prasme prietarai ir kultūrinės asociacijos, susijusios su tam tikrais vardais, gali turėti įtakos tam, kaip su mumis elgiamasi, o tai savo ruožtu daro įtaką mūsų savigarbai ir elgesiui. Dėl to vardas tampa pagrindiniu savimonės elementu, kuris gali būti ir stiprybė, ir nesaugumo šaltinis, priklausomai nuo to, kaip jį suvokia kiti ir mes patys.
Psichologinis nemėgstamo vardo poveikis
Nesijauti susitapatinęs su savo vardu gali turėti rimtų psichologinių ir socialinių padarinių, kuriuos gali sustiprinti išorinis suvokimas. Taip apie tai teigia mokslas ir psichologija, remdamiesi įvairiomis studijomis ir tyrimais:
Žemas savęs vertinimas
Žmonės, kurie nemėgsta savo vardo, pasak San Diego valstybinio universiteto mokslininkės Jean Twenge atlikto tyrimo, yra linkę prasčiau save vertinti. Spėjama, kad taip gali būti todėl, kad vardas, kaip tapatybės simbolis, tiesiogiai veikia tai, kaip mes vertiname save.
Prastas psichologinis prisitaikymas
Nepasitenkinimas gyvenimu su vardu, dėl kurio jaučiame atstūmimą, yra tiesiogiai susijęs su sunkumais prisitaikant prie įvairių socialinių ir emocinių situacijų. Tai, kaip atskleidė anksčiau cituotas Twenge tyrimas, gali lemti izoliaciją ir emocinį nesaugumą.
Pagarba ir socialinis išankstinis nusistatymas
Vardai, susiję su tam tikromis kultūrinėmis grupėmis arba visuomenės suvokiami kaip „neigiami“, gali sukelti išankstinį nusistatymą įvairiuose socialiniuose ar darbo kontekstuose. Pavyzdžiui, Jochenas Gebaueris nustatė, kad pažinčių platformose dažniausiai atmetami „senamadiški“ vardai (pavyzdžiui, Kevinas).
Panašūs rezultatai buvo gauti Pekino psichologijos institute, kai Huajian Cai su kolegomis siekė patikrinti ryšį tarp nepopuliarių ar neigiamą atspalvį turinčių vardų ir priėmimo į kalėjimą. Jų atliktas tyrimas įrodė, kad didesnė tikimybė įsitraukti į nusikaltimus, jei gimdami gavote vieną iš šių socialiai nepopuliarių vardų.
Nenuostabu, kad jei likęs pasaulis jus atstumia dėl vardo arba dėl vardo į jus žiūri su išankstiniu nusistatymu, galiausiai jums gali išsivystyti tam tikros neigiamos savybės, nes didelę dalį mūsų tapatybės formuoja išorinis žvilgsnis.
Sunkumai tarpasmeniniuose santykiuose
Neigiamas savo vardo suvokimas gali turėti įtakos pasitikėjimui savimi, todėl neigiamai veikia bendravimą su kitais žmonėmis. Tai, žinoma, gerokai apriboja sveikų santykių kūrimą. Tai įrodė jau minėtas Davidas Zhu, atlikęs vardo ir savęs vertinimo tyrimą.
Tendencija reikalauti iš savęs
Davidas Zhu ir jo komanda taip pat nustatė, kad kai kurie žmonės šį dėl vardo kylantį socialinį ar asmeninį atstūmimą bando kompensuoti išsiugdydami didelį savęs vertinimą ar perfekcionizmą, kad galėtų pasižymėti kitose gyvenimo srityse.
Tiesą sakant, kalbant apie neįprastus vardus, ne viskas yra blogai. Kitas Huajian Cai ir jo komandos atliktas tyrimas rodo, kad nors neįprasto vardo turėjimas gali turėti neigiamą poveikį trumpuoju laikotarpiu, ilguoju laikotarpiu jis gali lemti išskirtinę karjerą. Toks vardas netgi gali padaryti mus kūrybingesnius ir atviresnius.
Ką daryti, jei nepatinka jūsų vardas?
Jei jums nepatinka jūsų vardas, yra keletas strategijų, kurios gali padėti susidoroti su šiuo nepasitenkinimu ir sumažinti jo poveikį sveikatai. Pirmoji ir, ko gero, pati veiksmingiausia – teisiškai pakeisti vardą. Tai galutinis sprendimas, kuris leis jums pasirinkti vardą, geriau atspindintį jūsų tapatybę, ir kuris, kaip įrodyta mokslo tyrimais, yra labai veiksmingas gerinant savigarbą ir pasitikėjimą savimi.
Tas pats pasakytina ir tada, kai pradedate naudoti slapyvardį arba pakeistą savo vardo versiją. Tai gali padėti jums jaustis labiau atpažįstamam, nors ir nereikia teisiškai keisti vardo. Ir mūsų šalyje, ir daugelyje kitų kultūrų tai gana paplitusi praktika.
Tačiau jei nenorite atsisakyti tėvų jums duoto vardo, o veikiau siekiate su juo susitaikyti, pabandykite toliau nurodytus veiksmus:
- Dirbkite su vardo perkeitimu. Ieškokite naujų teigiamų asociacijų su savo vardu arba interpretuokite jį iš asmeniškesnės perspektyvos, kad pakeistumėte jo suvokimą.
- Skatinkite savęs priėmimą. Pripažinti, kad žmogaus vertė yra ne jo vardas, ne tai, ką jis daro, ir net ne tai, kaip jis atrodo, yra raktas į sveiką savivertę. Šiuo požiūriu labai gali padėti psichologinė terapija, orientuota į savęs priėmimą.
- Ugdykite unikalumo jausmą. Jei jaučiatės atstumti savo vardo dėl jo keistumo ar to, ką jis reiškia kitiems, prisiminkite, kad jo unikalumas gali būti raktas į didelio kūrybiškumo ugdymą ir nepaprastą gyvenimą. Jūs nesate keistas, jūs esate unikalus.
Ką reiškia jūsų gimimo data? Gimimo data gali atskleisti įdomius dalykus apie jūsų asmenybę, stiprybes ar net gyvenimo kryptį. Pavyzdžiui, pagal numerologiją gimimo datos skaičiai interpretuojami kaip svarbūs energijos šaltiniai, atskleidžiantys jūsų stipriąsias puses ir galimas gyvenimo sritis, kuriose galite pasiekti sėkmę.
Pavojingos dovanos. Kai kurios dovanos gali nešti nemalonių pasekmių ar simbolizuoti neigiamus dalykus. Pavyzdžiui, veidrodžiai, laikrodžiai ar peiliai daugelyje kultūrų laikomi prastos sėkmės simboliais. Prieš rinkdamiesi dovaną, pasidomėkite, ką ji gali reikšti gavėjui.
Visada sėdi stalo viršuje. Ši frazė dažnai reiškia asmenį, kuris siekia būti dėmesio centre arba užimti lyderio poziciją. Stalo viršus simbolizuoja autoritetą, svarbą ar tiesiog įpročius, kurie formuojasi šeimos ar draugų rate.
