Prausimasis duše yra svarbi kasdienės rutinos dalis, tačiau dažnai darome klaidų, kurios kenkia mūsų odai. Dr. Ana Molina, dermatologijos specialistė, atskleidžia dažniausiai pasitaikančias ir kaip jų išvengti.
Visi žinome, kad norint palaikyti gerą higieną būtina reguliariai praustis po dušu, tačiau tam, kad prausimasis po dušu būtų tikrai veiksmingas ir nepakenktų mūsų odai, reikia nepamiršti keleto svarbių dalykų. Kai kurie kasdieniai įpročiai gali pakenkti odai, ją išsausinti arba pažeisti, ir daugelį jų darome to net nesuvokdami.
Dermatologė Ana Molina (@dr.anamolina instagrame) daktaro Borjos Banderos podkaste „Mejor que Ayer“ paaiškino, kokios yra dažniausios klaidos prausiantis duše. Ar darote kurią nors iš jų?
1. Naudojate per karštą vandenį
Pirmoji daktarės Anos Molinos paminėta klaida yra maudymasis duše naudojant per karštą vandenį. Nors žiemą labiausiai norisi praustis po dušu su garuojančiu vandeniu, „labai karštas vanduo yra delipiduojantis“, – aiškina ekspertė. Tai reiškia, kad jis gali pašalinti ploną natūralaus aliejaus ar riebalų sluoksnį, kuris saugo odą (ir plaukus), todėl ji gali tapti sausesnė ir net sukelti niežulį.
Kita vertus, per šaltas vanduo, nors ir gali padėti atsibusti ryte, nėra atpalaiduojantis. Idealu būtų praustis drungnu vandeniu,kad išvengtumėte odos problemų ir išvengtumėte tokių odos sutrikimų kaip egzema ar sausa oda.
2. Labai šarminių produktų naudojimas
Antroji klaida, kurią nurodo specialistas, yra labai šarminio pH produktų naudojimas. pH – tai matas, rodantis, kiek medžiaga yra rūgštinė ar šarminė, ir išreiškiamas skalėje nuo 0 iki 14, kur 7 yra neutralus pH.
Daugelis gelių reklamuojami kaip neutralaus pH, o tai reiškia, kad toks pH yra tinkamiausias mūsų odai. Tačiau, kaip pabrėžia dermatologas, „odos pH nėra neutralus, jos pH yra šiek tiek rūgštesnis, maždaug 5,5“.
Specialistės teigimu, nėra prasmės praustis produktais, kurių pH yra per daug šarminis, nutolęs nuo odos pH, nes jie valys „per gerai“ ir gali būti agresyvūs odai.
Geriausia naudoti produktus, kurie nepažeidžia lipidinės mantijos ir odos mikrobiotos– naudingų mikroorganizmų, gyvenančių mūsų odoje ir atliekančių apsauginę ir gynybinę funkciją nuo išorės agresijos, rinkinio.
3. Kempinėlių naudojimas odai šveisti
Dr. Ana Molina nerekomenduoja dušenaudoti kempinėlių, nes jos nėra būtinos odai dezinfekuoti. „Kempinėlės visų pirma pasitarnauja bakterijoms kaupti ir odai braižyti“, – sako ji. Kempinėlėse esanti drėgmė gali tapti įvairių mikroorganizmų veisykla, jei jos nėra tinkamai prižiūrimos.
Be to, jei jų tekstūra yra per kieta, kempinėlės gali atimti iš odos natūralius aliejus ir drėgmę ir ją sudirginti, ypač jei ji jautri ar sausa.
Norint veiksmingai išvalyti kūną, pakankarankomis patrinti tas vietas, kuriose gali kauptis nešvarumai ar blogas kvapas (lytinius organus, pažastis, pėdas…), ir leisti putoms perbėgti per likusią odos dalį.
4. Pasirinkite gelį pagal tai, ar jis gerai putoja
Daugelis žmonių mano, kad kuo daugiau putų, tuo švaresnis, tačiau tai klaidingas įsitikinimas, pagrįstas rinkodara ir vizualiniu patrauklumu. Nors daugeliui žmonių tai gali suteikti malonų, švarų jausmą, „putos yra ne kas kita, kaip oras“, pabrėžia ekspertas.
Muilo valomąją galią lemia ypatingos jo molekulės, turinčios dvi dalis: vieną, kuri mėgsta vandenį, ir kitą, kuri nemėgsta. Ši unikali struktūra padeda muilui sumažinti vandens paviršiaus įtempimą, todėl jis geriau pasklinda ir pasiekia nešvarumus, taip pat pašalina purvą ir riebalus.
Renkantis dušo želė svarbu atkreipti dėmesį į tokius veiksnius kaip jos pH, odos tipas, kuriam ji skirta, ir tai, ar ji pagaminta iš švelnių, maitinančių ingredientų ir be aštrių cheminių medžiagų.
