Asmens higiena yra vienas svarbiausių dalykų jūsų kasdieniame gyvenime. Nesvarbu, ar tai susiję su jūsų darbu, ar su tuo, kaip norite, kad jus matytų, ar paprasčiausiai norėdami išvengti ligų.
Tačiau, kaip pastebėjome pastaraisiais mėnesiais, tai nėra tik prausimasis dėl prausimosi. Viskas turi tam tikrą rūpestingumo ir sudėtingumo laipsnį, į kurį turite atsižvelgti prieš sugadindami produktus ar savo kūną.
Kaip dažnai rekomenduojama plauti plaukus
Vienas dalykas yra būti švariam, o kitas – nesirūpinti savo kūnu. Plaukų atveju tai puikiai tinka, nes Chirurgijos plaukų institutas mini, kad kasdienio plaukų plovimo nauda yra švaros ir gaivumo pojūtis, riebalų pertekliaus pašalinimas ir plaukų produktų kaupimosi prevencija.
Kita vertus, yra ir neigiamų padarinių, pavyzdžiui, galvos odos išsausėjimas, pernelyg didelis riebalinių liaukų stimuliavimas ir natūralių aliejų, kurie saugo plaukus, pašalinimas.
Kolumbijos dermatologijos ir dermatologinės chirurgijos asociacija rekomenduoja tai daryti du ar tris kartus per savaitę, kad sumažėtų dermatito rizika, tačiau taip pat pabrėžia, kad svarbu rinktis šampūną pagal mūsų galvos odos poreikius, ir pataria neplauti kasdien, nes tai gali sukelti išsausėjimą.
Savo ruožtu „Dove“ pateikia tarpinį atsakymą, kuriame svarbus vaidmuo tenka plaukų tipui. Tai yra, jei jūsų plaukai nėra nei labai riebūs, nei labai sausi, geriausia juos plauti tris ar keturis kartus per savaitę; riebius plaukus reikės plauti kasdien; galiausiai storus, garbanotus ar sausus plaukus reikės plauti tik kartą per savaitę.
Tuo remdamiesi galime daryti išvadą, kad plaukus galima plauti kasdien, tačiau tai priklausys tik nuo jūsų plaukų tipo ir naudojamų priemonių. Dar vienas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra tai, kad jei jūsų plaukai buvo kaip nors apdoroti ar dažyti, priežiūra turėtų būti kitokia.
Kiti plaukų ir galvos odos priežiūros būdai
Svarbu ne tik higiena ir reguliarumas; specialistai taip pat rekomenduoja papildomai rūpintis, kad galvos oda ir plaukai būtų sveiki. Vienos svarbiausių yra šios:
- Plaudami plaukus, turėtumėte švelniai masažuoti galvos odą.
- Pasirinkite savo plaukų tipui tinkamą šampūną ir šampūną su tinkamomis medžiagomis, skatinančiomis plaukų kraujotaką.
- Dažnai masažuokite plaukus, naudokite plaukų losjonus, kurie padeda stimuliuoti kapiliarų kraujotaką.
- Kiek įmanoma, venkite mechaninio plaukų traukimo, venkite gumyčių, segtukų, pincetų.
- Jei tai nėra būtina arba skubu, nenaudokite plaukų džiovintuvo. Geriau leiskite plaukams džiūti atvirame ore.
- Valgykite maistą, turtingą ir subalansuotą vitaminų.
