Tai arbata, turinti vitamino C, vitamino E ir fenolinių junginių, kurie padeda kovoti su burnos bakterijomis ir mažina dantenų uždegimą.
Žmonės juokauja apie vaistažolių arbatas. Ispanijoje jų yra tiek daug ir turinčių tokią skirtingą naudą organizmui, kad tempas, kuriuo reikėtų išnaudoti visas jų galimybes, būtų beveik begalinis. Priklausomai nuo siekiamo tikslo, rinktis lengviau. Visada norima pagerinti kokią nors organizmo funkciją arba padėti kompensuoti atskiras problemas, pavyzdžiui, žmonėms, kurių virškinimas prastas, nutukimas, per didelis cukraus kiekis kraujyje ar padidėjęs cholesterolio kiekiskraujyje, jei paminėsime dažniausiai pasitaikančias problemas.
Žinant, kad jos niekada nėra stebuklingi eliksyrai ir kad jos negali pakeisti medikų patarimų, gerai vartoti vaistažolių arbatas ir būti tinkamai informuotam apie jų naudą niekada nepakenks. Pavyzdžiui, tokia įprasta arbata kaip žalioji arbata turi daugiau panaudojimo būdų, nei galite pagalvoti. Tai dažniausiai prekybos centruose ir kavinėse parduodama arbata, kartu su juodąja ir raudonąja arbata, leidus rooibos.
Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, vadinamų katechinais, kurie, kaip įrodyta, spartina medžiagų apykaitą, todėl yra naudinga priemonė norintiems atsikratyti kelių papildomų kilogramų… Žinoma, visada kartu su sveikesne mityba ir reguliariais fiziniais pratimais.
Daugiau žaliosios arbatos privalumų ir naudos
Žalioji arbata dėl joje esančio kofeino suteikia geriančiajam daugiau budrumo, skatina judresnę smegenų veiklą.Tai ne tik liaudies išmintis: kofeinas blokuoja adenoziną, neuromediatorių, kuris slopina neuronų veiklą, todėl žalioji arbata skatina dopamino išsiskyrimą. Ji taip pat padeda pakelti nuotaiką ir suteikia daugiau budrumo reaguojant į kasdienius iššūkius.
2010 m. paskelbtame tyrime „Žaliosios arbatos nauda: literatūrinė apžvalga“, apie kurį pranešė JAV nacionalinė medicinos biblioteka, pažymima, kad žaliosios arbatos nauda apima širdies ir širdies bei kraujagyslių ligų prevenciją, kepenų pažeidimų, tam tikrų rūšių vėžio ir II tipo arba įgyto diabeto gydymą.
Vartojimas neturėtų viršyti trijų puodelių per dieną, o jei geriate kavą ar gėrimus su kofeinu, šią ribą reikėtų dar labiau sumažinti. Vienas dalykas yra pabusti, o kitas – tapti nerimastingam – tai viena iš naujų emocijų linksmame „Pixar“ filme „Inside Out 2“. Visada viską darykite saikingai.
Žaliosios arbatos nauda burnos sveikatai
Žalioji arbata žinoma dėl savo naudos kovojant su dantų akmenimis. Taip yra todėl, kad joje yra vitamino C, vitamino E ir fenolinių junginių, kurie prisideda prie jos gebėjimo kovoti su burnos bakterijomis ir mažinti dantenų uždegimą.
