Baltymų ir mineralinių medžiagų turtinga vakarienė vos per 15 minučių, be to, nereikės nieko daugiau daryti, kaip tik įjungti orinę keptuvę.

autorius Leonie
medžiagų turtinga vakarienė

Medaus ir garstyčių mišinys, pagardintas žolelėmis ir kitais prieskoniais, šiam lašišos receptui suteikia tokį skonį, kad net sunku patikėti, jog jį pagaminti taip paprasta. Be to, šis padažas apsaugo žuvį ir neleidžia jai išsausėti kepant, todėl mėsa tampa graži ir sultinga. Geriausia, kad paruošti šį patiekalą užtrunka vos 15 minučių, o jums tereikia įdėti filė į orinę keptuvę ir apšlakstyti ją padažu. Tai puikus sprendimas bet kokiai vakarienei ar pietums, be to, labai maistingas ir sveikas.

medžiagų turtinga vakarienė

Pagaminti šį receptą taip paprasta, kaip tik įdėti dvi lašišos filė į oro keptuvei tinkamą keptuvę, apsaugotą pergamentiniu popieriumi. Žinoma, prieš dėdami į orinę keptuvę, atskirame dubenyje turime pasigaminti padažą.

medžiagų turtinga vakarienė

Tam sumaišome likusius sąraše nurodytus ingredientus, kol gauname vientisą masę. Tada ja aptepame lašišos nugarinę ir įdedame formą į oro keptuvės krepšelį.

medžiagų turtinga vakarienė

Kepkite 175 ºC temperatūroje 10 minučių. Tiesa, dar nepasibaigus laikui turime patikrinti, ar lašiša gerai iškepusi, nes kiekviena keptuvė yra skirtinga. Taigi gali tekti koreguoti ir laiką, ir temperatūrą.

Kai kepsnys bus gerai iškepęs, patiekite iš karto. Priklausomai nuo to, kiek esate alkani, šią lašišą galima patiekti su pasirinktu garnyru arba valgyti kaip pagrindinį patiekalą.

GALBŪT JUS SUDOMINS

Palikite komentarą