Norite pusryčiams išnaudoti morkų skonį ir maistingumą? Atkreipkite dėmesį į šį saldžiųjų blynų receptą, kad dieną pradėtumėte sotūs ir energingi.
Morkos yra labai vertingos daržovės maistui ruošti. Šios šakniavaisiai yra maistingi ir skanūs bet kokiam saldžiam ar pikantiškam patiekalui paruošti. Šia prasme vienas paprasčiausių būdų jomis pasinaudoti yra blynų pusryčiai.
Išsaugokite saldžiųjų morkų blynų receptą, kad pradėtumėte dieną su daug energijos ir maistinių medžiagų kaip sveikos mitybos dalį. Jums reikės tik 5 ar 6 ingredientų ir galėsite juos pritaikyti taip, kaip jums patinka. Geriausia, kad juos galima laikyti šaldytuve 2 ar 3 dienas.
Morkų blynų receptas
Toliau pateiktas lengvas morkų blynų receptas yra labai greitai paruošiamas. Be to, tai maistingas būdas pradėti dienąsočiais, baltymų prisotintais pusryčiais. Nors receptą sudaro 6 ingredientai, kai kuriuos iš jų galima pakeisti. Tai pasakytina apie medų arba saldiklį. Be to, skoniui pagerinti galima pridėti prieskonių, pavyzdžiui, vanilės ar cinamono.
Ingredientai morkų blynams gaminti
- 1 puodelis morkų
- ½ puodelio kvietinių miltų
- 1 kiaušinio
- ½ puodelio pasirinkto pieno
- 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių
- 1 arbatinis šaukštelis medaus arba saldiklio
5 žingsniai, kaip pasigaminti saldžių morkų blynų
- Smulkiai sutarkuokite morką.
- Tarkuotą morką sumaišykite su likusiais ingredientais, kol susidarys vientisa tiršta tešla.
- Įkaitinkite keptuvę su trupučiu sviesto ir dėkite į ją porcijas tešlos blynams kepti.
- Kepkite ant vidutinės ugnies, kol iš abiejų pusių taps auksinės spalvos.
- Patiekite su šviežių vaisių gabalėliais, medumi, jogurtu arba riešutais ir mėgaukitės!
