Laimės siekimas yra universali tema, kurią per visą istoriją nagrinėjo filosofai, psichologai, dvasiniai lyderiai ir visų kultūrų žmonės. Nors laimės samprata gali skirtis priklausomai nuo žmogaus, yra keletas bendrų idėjų ir požiūrių, kurie išryškėjo ieškant būdų, kaip ją pasiekti.
Walteris Riso – garsus argentiniečių kilmės psichologas, rašytojas ir dėstytojas, sulaukęs didelio populiarumo psichologijos ir asmeninio tobulėjimo srityje. Walteris apibrėžia džiaugsmą kaip emocinę būseną, o laimę – kaip laikui bėgant palaikomą džiaugsmą. Ekspertas tvirtai įsitikinęs, kad laimę galima rasti tik tada, kai jos ieškoma, ir primena tris lengvumo veidus, kuriais turime vadovautis.
Malonumas
Riso turi savą šio kelio apibrėžimą, leidžiantį be kaltės jausmo priimti gyvenimo malonumą: „Hedonizmas – tai gebėjimas jausti malonumą, džiaugtis tuo, ką darai, mėgautis paprastu gyvenimu, mėgautis savimi, linksmintis, džiaugtis, mėgautis. Čia ir dabar“, – sako ji. Toli gražu ne didžiulė prabanga, šią laimės pusę sudaro mokėjimas vertinti tai, ką jau turime. Užmegzti ryšį su dėkingumu ir mėgautis dabartimi.
Savirealizacija
Ekspertė ją apibrėžia kaip laimę, kurią suteikia dorybė. Jis ją apibrėžia kaip tą ypatingą savybių, kurios leidžia peržengti ribas ir kurios išlieka ilgam, ugdymą. Svarbu pažinti save: „Kas jums yra reikšminga savirealizacijos požiūriu, kas jums svarbu, kas jus jaudina ir motyvuoja“, – sako jis.
Dvasingumas
Trečiasis elementas yra prasmingas gyvenimas. Pasitenkinimas žinant, kad judame į priekį ir tobulėjame: „Vyrai ir moterys visada ieško kažko, kas jiems suteiktų prasmę. Dvasingumas yra tarsi šventumo paieškos“, – sako ji.
Pusiausvyroje rasite gerą savijautą
Riso netiki amžina laime, bet sako, kad rasti pusiausvyrą tarp malonumo, pasitenkinimo ir tikslo yra arčiausiai laimės, kurią gali patirti žmogus: „Kai šie trys dalykai bus kartu, būsite arčiau to, ką galėtume pavadinti santykinai stabiliu gyvenimu“, – apibendrina jis.
