Taip nutiks jūsų organizmui, jei pradėsite vartoti citriną su valgomąja soda.
Keletas mokslinių tyrimų patvirtino, kad citrina gali teikti daug naudos mūsų sveikatai, pavyzdžiui, stiprinti imuninę sistemą, nes joje yra vitamino C, kalio, kalcio, folatų ir antioksidantų.
Be to, daugelis influencerių socialiniuose tinkluose rekomenduoja kasdien vartoti citrinų sultis su valgomąja soda. Čia atskleidžiame šios praktikos, kurią reikia atlikti ryte, naudą.
Kokia yra citrinų sulčių su valgomąja soda gėrimo nauda?
Remiantis „Nutrition Data“ duomenimis, valgomojoje sodoje yra didelė natrio koncentracija, todėl būkite atsargūs su per dieną suvartojamu natrio kiekiu.
Tiems, kuriuos vargina rėmuo, valgomoji soda bus puikus sąjungininkas. Ketvirtadalį arbatinio šaukštelio šio produkto rekomenduojama ištirpinti stiklinėje vandens ir lėtai išgerti. Vandenį netgi galite pakeisti citrinos sultimis.
Be to, geriamoji soda gali pagerinti kasdienį fizinį darbingumą ir suteikti daugiau energijos. Kai sportuojate, raumenų ląstelės gamina pieno rūgštį – junginį, kuris mažina ląstelių pH ir sukelia deginimą organizme. Dėl savo aukšto pH natrio bikarbonatas sumažina šį poveikį.
Kenčiantys nuo migrenos ir galvos skausmo taip pat gali kasdien vartoti valgomąją sodą. Tinklalapyje „Taste of Home“ teigiama, kad išgėrus stiklinę vandens su puse arbatinio šaukštelio atskiestos valgomosios sodos gali sumažėti migrenos galvos skausmas ir pykinimas.
Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad valgomoji soda veikia kaip trumpalaikė natūrali priemonė, tačiau jei galvos skausmai kartojasi dažnai, siūloma kreiptis į gydytoją. Jos nerekomenduojama naudoti vaikams.
