Bananas – viena iš labiausiai vartojamų vaisių visame pasaulyje. Dėl savo saldaus skonio ir švelnios tekstūros jis yra populiarus tiek tarp vaikų, tiek tarp suaugusiųjų. Ekspertai rekomenduoja suvartoti vieną mažą arba pusę didelio banano per dieną.
Savybės
Pasak specializuoto portalo „Tua Saúde“, bananas turi šiuos privalumus:
-
Padeda kontroliuoti svorį. Jis mažina apetitą, nes turi daug skaidulų, kurios lėtina virškinimą.
-
Padeda išvengti raumenų mėšlungio. Jame gausu kalio ir magnio – mineralų, svarbių raumenų susitraukimui ir atsistatymui.
-
Gerina psichinę sveikatą. Sudėtyje yra triptofano – aminorūgšties, padedančios gaminti hormonus, gerinančius nuotaiką ir padedančius atsipalaiduoti.
-
Padeda išvengti priešlaikinio senėjimo. Dėl didelio vitamino C kiekio skatina kolageno gamybą ir saugo odos ląsteles nuo senėjimo.
-
Padeda virškinimui. Mažina rūgštingumą ir padeda išvengti skrandžio opų, nes turi leucocianidino.
-
Skatina medžiagų apykaitą. Sudėtyje yra B6 grupės vitaminų, svarbių tinkamam metabolizmui.
Į ką verta atkreipti dėmesį?
Atsižvelgiant į visa tai, daugelis žmonių ima klausti: ar galima kažkaip panaudoti banano žievelę? Atsakymas – taip! Ir nors tai gali pasirodyti netikėta, penki būdai jos panaudojimui išpopuliarėjo socialiniuose tinkluose.
5 būdai, kaip panaudoti banano žievelę kasdien:
-
Vidine banano žievelės puse galima nublizginti odinius batus, diržus ir rankines – tai natūrali priemonė suteikti blizgesį.
-
Dėjus banano žieveles į puodo dugną arba ant mėsos kepimo metu, galima išlaikyti sultingumą ir minkštumą.
-
Žievelė palengvina niežulį ir uždegimą nuo uodų įkandimų – tiesiog patrinkite ją įkandimo vietoje.
-
Dėl gausybės antioksidantų žievelė puikiai drėkina odą, šviesina dėmes ir padeda kovoti su akne.
-
Galiausiai, patrinkite vidine žievelės puse augalų lapus – pašalinsite dulkes ir suteiksite natūralų blizgesį.
