Yra gėrimas, kurį mėgsta dauguma argentiniečių: mate in bombilla. Žinoma, jis visuomet dalyvauja susitikimuose su draugais, su šeima ir tais momentais, kai prisėdame mokytis ar dirbti prie kompiuterio; jis visuomet yra ištikimas palydovas. Tačiau šiame straipsnyje papasakosime, kodėl turėtumėte nustoti gerti mate in bombilla su rafinuotu baltuoju cukrumi. Nors jis turi daug kalorijų ir jūsų organizme susidarys daug daugiau riebalų, turėtumėte sutelkti dėmesį į yerba mate naudą.
Žinoma, matė turi daug privalumų, susijusių su antioksidantais ir įvairiomis maistinėmis medžiagomis, kurios papildys jūsų organizmą, padidins jūsų energiją ir gyvybingumą ir netgi padės jums sumažinti apetitą dienos metu, nes užuot valgę kitus užkandžius, galite gerti matę.
Tačiau kadangi jame yra mateino, kaip ir kofeino bei teino, iš jūsų organizmo pasišalina vanduo. Todėl turite gerti daug vandens.
Raktai
Štai trys variantai, kurie gali pakeisti cukraus vartojimą jūsų kasdieniame mate. Pirmasis – įdėti vieną ar du šaukštus tarkuoto kokoso, kuriame yra natūralaus cukraus, todėl jausite, kad jūsų matė yra saldesnė, tačiau ji nebus rafinuota.
Be to, smulkintas kokosas yra geras sveikųjų riebalų šaltinis. Antroji galimybė pakeisti rafinuotą cukrų – naudoti stevijos lapelius, nes tai natūralus saldiklis. Trečiasis variantas – naudoti aromatines žoleles, pavyzdžiui, kedro ir mėtos lapelius, kurie sustiprins ne tik aromatą, bet ir skonį.
