Daugeliui žmonių einant į tualetą mobilusis telefonas yra tiesiog būtinas. Tačiau medikai įspėja: šis įprotis gali ne tik pakenkti sveikatai, bet ir kelti rimtą grėsmę dėl bakterijų.
Kodėl telefonas tualete – bloga idėja
Pasak gastroenterologo Dr. Salhab (geriau žinomo kaip „thestomachdoctor“ TikTok’e), mobiliojo telefono naudojimas tualete padidina riziką susirgti hemorojumi. Kodėl? Todėl kad, įsitraukę į skrolinimą ar skaitymą, žmonės dažnai užsibūna tualete kur kas ilgiau nei reikia.
Ilgai sėdint spaudžiamos išangės kraujagyslės, o tai skatina jų išsiplėtimą, uždegimą ir hemoroidų atsiradimą. Ši būklė, nors dažnai laikoma nepavojinga, gali būti skausminga, sukelti niežėjimą ar net kraujavimą.
Telefonas – tikras bakterijų pernešėjas
Be fizinės žalos, telefonas tualete tampa bakterijų veisykla. Net jei jūsų tualetas švarus, tai vis tiek yra vieta, kur ore sklando patogeninės bakterijos. Jūsų telefonas jas surenka – ir vėliau perduoda tiesiai ant veido, rankų, maisto.
Remiantis 2011 m. tyrimu („Initial Washroom Hygiene“), net 1 iš 6 mobiliųjų telefonų buvo užterštas fekalinėmis bakterijomis, įskaitant E. coli.
Kaip apsaugoti sveikatą
-
Ribokite laiką tualete – neskaitykite, neskrolinkite.
-
Nevartokite jėgos tuštinantis – tai didina hemorojaus riziką.
-
Valgykite daugiau skaidulų ir gerkite pakankamai vandens – tai padeda natūraliam žarnyno darbui.
-
Telefoną palikite už tualeto durų.
-
Visada nusiplaukite rankas – ir prieš vėl imdami telefoną.
-
Nuleidžiant vandenį uždenkite klozeto dangtį, nes kaip parodė 2023 m. tyrimas žurnale „Physics of Fluids“, lašai su bakterijomis pasklinda ore ir užteršia paviršius.
Išvada: atsisakykite įpročio naudoti telefoną tualete – tai apsaugos jus nuo hemorojaus, infekcijų ir bakterijų, kurių kitaip net nepastebėtumėte. Juk kelių minučių be telefono ištverti tikrai įmanoma, ar ne?
