Gyvenimo kokybė, gerovės ir laimės samprata gali būti siejama su klausimais, kuriuos žmonės sau kelia kasdieniame gyvenime. Pasak vieno specialisto, tam labai svarbus nuobodulys.
Arthur Brooks, Harvardo universiteto profesorius ir įvairių knygų autorius, teigia, kad būtina sulėtinti gyvenimo tempą ir nuobodžiauti. Pasak Brooks, nuobodulys, turėjimas vietų, kur žmonės nėra nuolat veikiami dirgiklių, yra būdas pažadinti protą.
Technologijos, jų įtaka ir vienatvės samprata
„Kai jūsų protas klajoja, kai jums nuobodu, aktyvuojasi jūsų „numatytasis tinklas. Tada jūs pradedate kelti didžiuosius klausimus“, – teigė Brooks interviu, kurį pasidalijo savo „Facebook“ profilyje.
Tačiau šioje dinamikoje yra priešas – hiperjungtumas per technologijas. Naudodamiesi mobiliaisiais įrenginiais ar įvairiais ekranais, žmonės nuolat yra stimuliuojami.
Todėl, pasak Brooks, žmonės nepasiekia gilaus apmąstymų būsenos, kad užduotų sau klausimus. Specialisto nuomone, ekranai atitolino žmoniją nuo to, kas svarbu.
„Mes esame apsupti žmonių, bet kasdien jaučiamės vis labiau vieniši“, – sakė specialistas, kuris savo pamokose neleidžia naudoti mobiliųjų telefonų. ‚Draudimas naudoti telefonus labai pagerintų gyvenimo kokybę‘, – teigė jis.
Socialiniai tinklai, kurie yra sukurti taip, kad jų naudotojai juose liktų, generuoja dopaminą ir serotoniną tokiais kiekiais, kurių žmonės nėra įpratę apdoroti. Smegenys be pertraukos apdoroja informaciją kitaip.
Nuobodulio galia
Brooksui nuobodulys nėra trūkumas, o esminė psichinės gerovės savybė. „Mes netinkamai naudojame savo smegenis. Neleidžiame jiems galvoti apie „nieką“, neleidžiame jiems galvoti apie didžiuosius gyvenimo klausimus“, – paaiškino jis. Jo nuomone, šis mąstymo trūkumas yra dabartinės psichinės sveikatos krizės šaknys.
Nuobodulys stimuliuoja:
- Kūrybiškumą.
- Skatina produktyvumą.
- Padeda aiškiai nustatyti tikslus.
- Skatina smegenis pailsėti.
Brooksas padarė išvadą, kad leisti protui klajoti yra labai svarbu norint rasti gyvenimo prasmę. Pasaulyje, kuriame gausu informacijos ir daugybė stimulų yra po ranka, nuobodulys gali būti raktas į geresnę gyvenimo kokybę.
