Katalonė María Banyas mirė 2024 m., netrukus po to, kai užpūtė 117 žvakutes ant gimtadienio torto, kuris oficialiai ją paskelbė seniausia pasaulio žmogumi. Todėl Josep Carreras leukemijos tyrimų instituto mokslininkai pradėjo tyrimą, kurio metu sužinojo, kad María amžinos jaunystės paslaptis glūdėjo jos genuose, mikrobiotoje ir medžiagų apykaitoje.
Sveikas gyvenimas, ilgos pasivaikščiojimai ir Viduržemio jūros regiono mityba buvo keletas pagrindinių dalykų, padėjusių Marijai išlikti žvali ir energinga senolė. Tačiau tai ne viskas, nes jos DNR buvo rasta variacijų, stiprinusių jos imuninę sistemą ir žarnyno mikrobiotą, panašią į daug jaunesnio žmogaus.
Barselonos Josep Carreras instituto vėžio epigenetikos grupės vadovas Manel Esteller interviu National Geographicpažymėjo, kad genetika (DNR) yra raktas į paslaptį. Tačiau jis taip pat pabrėžė mitybos, kurią ši moteris laikėsi daugelį metų, svarbą.
Atsiriboti nuo toksiškų žmonių… ir jogurtas kasdien
Koronaviruso pandemija taip pat paveikė Mariją Branjas, kuri įveikė ligą, išgyveno pilietinį karą, žemės drebėjimą ir gaisrą. Pastaraisiais metais ji išsaugojo aiškų protą, todėl galėjo prisiminti vaikystės istorijas, netgi kai jai buvo 4 metai.
Paslaptis yra nesilaikyti dietų, kasdien vaikščioti ir tinkamai maitintis, ypač svarbu valgyti jogurtą kasdien. Dėl to gerėja žarnyno mikroflora. Kaip rašo „El Español“, tai natūralus produktas, kuris jai labai padėjo virškinimo traktoveiklai. Tai maistas, kuris gerina žarnyno veiklą.
„Tai neįtikėtina, jos žarnyno mikroflora yra kaip vaiko“, – aiškina Esteller interviu, ‚su žemu uždegimo lygiu ir idealia sudėtimi imuninei sistemai stiprinti‘. Jai niekada nebuvo diagnozuotas vėžys, ir ji išliko sveika iki pat paskutinės akimirkos.
Sveikos gyvenimo įpročiai ir toksinų nebuvimas
Moteris gyveno Olote, Katalonijoje, savivaldybėje, kuri laikoma idealia vieta ilgam gyvenimui ir gyvenimo kokybės gerinimui. Ji laikėsi subalansuotos, Viduržemio jūros regiono dietos, sportavo saikingai, niekada nerūkė ir negėrė alkoholio, vengė blogų įpročių.
Nors kiekvieno žmogaus genų negalima pakeisti, norint sulaukti Marijos Branyas amžiaus, reikia atkreipti dėmesį į kitus aspektus, pavyzdžiui, aplinką. Ji visada gynė savo ketinimą laikytis atokiau nuo „toksinių“ žmonių, kurie jai nieko nedavė, „išskyrus stresą“. O stresas, kai pasireiškia intensyviai, senina.
Vis daugiau žmonių sulaukia 100 metų
Remiantis „National Geographic“ ataskaita, XX a. ir XXI a. pradžioje žmonių, sulaukusių 100 metų, skaičius žymiai išaugo. Praėjusiame amžiuje šį amžių sulaukė vos 92 000 žmonių, o 2021 m. šis skaičius pasikeitė ir siekė 621 000.
Jei tendencija išliks, 2050 m. šis skaičius pasieks 3,7 mln. Žmonių. Remiantis Marijos Branyas pateiktais duomenimis, galima daryti išvadą, kad turint gerus genus, sveiką gyvenimo būdą ir tinkamai maitinantis, lengviau sulaukti garbaus amžiaus.
