Kosmetikos ir asmens priežiūros pasaulyje kasmet atsiranda naujų produktų, žadančių stebuklingus rezultatus: naujoviškos formulės kremai, hidrolizuoto kolageno papildai, invazinės procedūros ir begalinės rutinos. Tačiau tarp visų šių pasiūlymų mokslas vėl atsigręžia į klasikinį maisto produktą, kuris, nors ir kuklus, turi galią iš esmės pakeisti odą: pomidorą.
Taip, pomidoras, kuris yra būtinas salotose, padažuose ar sultyse, yra vienas iš labiausiai visaverčių supermaisto produktų, kovojančių su ląstelių senėjimu. Kodėl? Dėl labai didelio likopeno kiekio, kuris yra natūralus antioksidantas, padedantis neutralizuoti laisvuosius radikalus, atsakingus už odos ląstelių senėjimą. Be to, jis skatina natūralų kolageno gamybą, gerina odos tekstūrą ir suteikia švytėjimo.
Įvairūs dermatologiniai tyrimai parodė, kad dieta, turtinga likopeno, gali sumažinti ankstyvo senėjimo požymius, tokius kaip raukšlės, dėmės ir elastingumo praradimas. Prie to prisideda ir kitos naudingos pomidorų savybės: jie turi vitamino C, kuris yra būtinasaudinių atsinaujinimui, ir vitamino A, kuris stimuliuoja ląstelių atsinaujinimą.
Geriausia tai, kad norint įtraukti pomidorus į kasdienį racioną, nereikia sudėtingų receptų ar ribojančių dietų. Juos galima valgyti žalius, virtus, sultimis, troškintus ar net kaip pagrindinį padažą daugeliui patiekalų. Ir, skirtingai nuo kitų maisto produktų, kurie virimo metu praranda maistines medžiagas, pomidorai padidina likopeno biotinkamumą, kai yra virti su šiek tiek alyvuogių aliejaus, kuris taip pat yra galingas antioksidantas.
Be to, jų sudėtyje esantis vanduo ir ląsteliena taip pat padeda drėkinti odą ir gerinti virškinimą – du pagrindiniai veiksniai, lemiantys spindinčią odą.
Apibendrinant galima pasakyti, kad nors rinka ir toliau yra užtvindyta brangių kosmetikos priemonių, gamta vėl mums primena, kad kartais paprasčiausi ir prieinamiausi dalykai gali būti galingiausi. Sveikos odos priežiūra prasideda iš vidaus, o pomidorai –švieži, natūralūs ir kasdieniniai– yra to įrodymas.
Jei turite abejonių dėl geriausio mitybos ar odos priežiūros būdo, rekomenduojame pasikonsultuoti su mitybos specialistu ar dermatologu. Kiekvienas iš jų, remdamasis savo patirtimi, galės suteikti reikiamą patarimą. Idealu, kad šios rekomendacijos būtų papildytos specializuotu planu.
Sekite mus @estilotn ir sužinokite viską apie naujienas mados ir grožio srityje.
