Miegoti visada renkamės patogiausius pižamus, kad geriau išsimiegotume. Tačiau specialistai teigia, kad yra vienas drabužis, kurio beveik niekas nenešioja, bet kuris padeda geriau išsimiegoti.
Nors daugeliui jie nepatogūs, kojinės yra idealios miegui dėl kelių priežasčių, susijusių su fizinė gerove ir kūno temperatūros reguliavimu.
Kojinės padeda pagerinti kraujotaką, išlaiko kojas šiltas, o tai gali padėti išvengti mėšlungio, kuris dažnai trikdo miegą naktį. Be to, jos padeda kūnui efektyviau reguliuoti temperatūrą, o tai palengvina naktinį poilsį.
Šiltos pėdos taip pat sukelia visišką atsipalaidavimo jausmą, kuris gali sumažinti su kasdieniu stresu susijusią smegenų veiklą, todėl kūnas patenka į miegui palankesnę būseną.
Naktį kūnas linkęs prarasti šilumą, todėl jei pėdos ar rankos yra šaltos, tai gali neigiamai paveikti kraujotaką. Todėl kojinės padeda išlaikyti stabilią temperatūrą.
Papildomi miego su kojinėmis privalumai
2018 m. Miego fondo tyrimas patvirtino šią teoriją, teigdamas, kad kojinės ne tik padeda greičiau užmigti, bet ir miegoti ilgiau bei geriau.
Nepaisant šių privalumų, daugelis žmonių mano, kad miegoti su kojinėmis yra nepatogu, ir nenori jų dėvėti. Tačiau pabandyti vieną naktį gali būti raktas į geresnį miegą, neprarandant nieko.
