5
Kad organizmas būtų drėkinamas, būtina išgerti 2 litrus vandens per dieną, tačiau to nepakanka, kad vanduo atsispindėtų odoje.
Nors kadaise buvo manoma, kad tinkamo kiekio vandens gėrimas padeda šviesinti odą, dermatologai įspėja, kad tai nėra pagrindinis veiksnys, gerinantis sausą odą.
Atsižvelgdami į tai, jie nurodė, kad tiesa yra ta, jog, kaip didžiausiam mūsų organui, jai reikia specialios priežiūros iš išorės, kad ji atgautų pusiausvyrą ir išvengtų pleiskanojimo, paraudimo ar tempimo.
Kas, pasak dermatologų, labiausiai padeda sausai odai?
- Naudokite kremus su drėkinamosiomis veikliosiomis medžiagomis: rinkitės produktus, kurių sudėtyje yra tokių sudedamųjų dalių kaip glicerinas, hialurono rūgštis ar keramidai. Jie padeda sulaikyti vandenį odoje ir atkurti jos natūralų barjerą.
- Kremą tepkite iškart po maudynių: kol oda dar drėgna, produktai geriau įsigeria ir efektyviau sulaiko drėgmę.
- Venkite labai karšto vandens: maudydamiesi duše su drungnu vandeniu išsaugokite natūralius odos riebalus, kurie yra svarbiausi odos sausumo prevencijos veiksniai.
- Naudokite švelnų muilą arba muilą be sulfatų: šiurkštūs valikliai sausina. Ieškokite tokių, kuriuose nėra alkoholio, kvapiųjų medžiagų ir neutralaus pH.
- Švelniai nusausinkite odą, netrinkite: trinant rankšluosčiu pažeidžiama oda ir dar labiau padidėja tempimas. Geriau švelniai patrinkite odą, kad jos nedirgintumėte.
- Gerkite vandenį, bet neužsikrėskite juo: geras vidinis drėkinimas yra svarbus, tačiau vien juo sausos odos neišspręsite.
- Sausoje aplinkoje naudokite oro drėkintuvą: ypač žiemą ar šildomoje aplinkoje, drėgmės palaikymas patalpoje padeda odai neprarasti vandens.
- Saugokitės nuo vėjo ir šalčio: ekstremalios oro sąlygos taip pat kenkia odai. Jei ketinate būti lauke, dėvėkite tinkamus drabužius ir pakartotinai tepkitės kremu.
