Dažnai bandome susidoroti su sudėtingomis emocinėmis situacijomis. Tačiau kai kuriems žmonėms gali būti labai sunku susidoroti su savo problemomis. Nors tai yra savybė, kuria gali pasižymėti bet kuris žmogus, tai taip pat yra patologija, galinti gerokai apsunkinti sergančiojo gyvenimą. Tačiau kokios yra priežastys, dėl kurių žmogus vengia susidurti su jį kamuojančiomis problemomis? Psichologija turi raktą, padedantį suprasti tokį elgesį , kuris daugeliui gali atrodyti keistas.
Kodėl vengiama spręsti problemas?
Psichologija paaiškina tokio pobūdžio patologijas, kad galėtume jas geriau suprasti. Kalbant apie žmones, kurie nesugeba susidurti su savo problemomis, šios srities ekspertai mini įvairias priežastis, kodėl jie gali taip elgtis, nes tai priklauso nuo asmens ir jo konteksto.
Viena iš jų – žema savivertė. Dėl to asmuo nesijaučia galintis susidurti su tokiomis situacijomis , nes mano, kad yra mažiau vertingas arba turi mažiau savybių tai padaryti. Su šia savęs vertinimo perspektyva taip pat gali būti susijusi baimė būti laikomam pažeidžiamu ar nesugebančiu. Tai gali būti susiję su prisiminimais apie praeities patirtis,kurios galėjo būti traumuojančios.
Vengimas gali pasireikšti kaip pabėgimas, kai asmuo siekia išlikti ramus ir išvengti atsakomybės. Net jei tai susiję suproblemų vengimu. Nesusidūrimas su problemomis mažina gebėjimą mokytis ir augti įveikiant sunkumus. Dėl to asmeniui trūksta atsparumo.
Kaip galime susidurti su problema ir jos nevengti
Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie linkę vengti problemos ir norite pakeisti savo elgesį, yra keletas raktų, kuriais vadovaudamiesi galite bandyti po truputį jį keisti.
Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos reikia padaryti, yra pakeisti savo požiūrį. Konfliktai turi pasižymėti asertyvumosavybe, kuri yra kaip tik priešinga problemos vengimui. Kad tai pasiektumėte, turite aiškiai ir tiesiogiai išreikšti savo jausmus ir poreikius. Tai nereiškia, kad reikia būti įžeidžiamam ar žodžiu smurtauti. Taip pat labai svarbu gebėti išklausyti kitą asmenį, jei su problema susijęs kitas asmuo.
Kontroliuoti diskomfortą ir valdyti emocijas yra vienas iš raktų mokantis spręsti konfliktus. Netinkamai valdant konfliktus, gali kauptis apmaudas ir pakenkti tarpasmeniniams santykiams.
