Žadintuvas skamba 5 val. ryto ir mergaitė išlipa iš lovos tiesiai į vonios kambarį, kad žengtų pirmuosius žingsnius odos priežiūra iki 5.13 val. 5.17 val. jis geria kapsulinę kavą persirengdamas sportine apranga. Jis savo lovą daro 5.23 ir 5.31 eina į sporto salę. Jis grįžta 7.04 val. Pusryčiai ruošiami su daug baltymų, daugiau kavos -galbūt, mate- ir vaisių. 7.37 val. ji maudosi, keičia ir makiažą baigia būdama 8-erių. Ji užsiima joga iki 8:30, įrašo tam tikrą turinį, kurį įkelia į savo paskyrą, o 9 val. prisijungia prie pirmojo Šaukti dienos.
Scena tęsiasi, bet kas nėra susidūręs su tokiu vaizdo įrašu socialiniuose tinkluose, kur jis rodo tokio tipo Laiko rutina kurioje produktyvumas ir Derlius. Nutarė Šurmulio kultūra arba „šurmulio kultūra” supranta šią idėją, kuri šiuo metu yra labai įdiegta jauniausiems ir kurios sėkmė grindžiama tuo, kad visą laiką „daroma kažkas naudingo”.
Jie linkę šlovinti tuos, kurie atsikelia nuo 4 iki 5 ryto, mankštinasi, dirba ilgas valandas, lanko kursus, skaito, gamina maistą, įsipareigoja ir užsiėmę, kad tuo pasinaudotų iki paskutinės dienos minutės. Tai tarsi mažas paukštis ant galvos, kuris užkabina jus viskuo, ką turite padaryti, tarsi laisvalaikio akimirka būtų nuodėmė.
„Tikslaus vertimo į ispanų kalbą nėra. Tai tendencija, kurią matau ne kaip kaprizą ar sutapimą, o kaip Globalizacijos, iš kurių Efemeriškas, iš individualizavimas ir Darbo valandų pabaiga. Tradiciškai fabriko kultūra buvo su pamainomis, kolegomis, kuriuos matydavai kiekvieną dieną, pokalbiais, reikalavimais ir profsąjungų judėjimais. Čia idėja dirbti iki mirties yra susijusi su savęs išnaudojimu, su tuo, kad Vienam pasiseks ir pasiseks asmeninėmis pastangomis„, apibrėžė sociologas Carlosas de Angelis dialoge su TN.
Jam ši mąstysena yra Naujas būdas kurti darbuotojų pasaulį už šiuolaikinių struktūrų ribų ir tradicinis.
Specialistas taip pat paminėjo, kad yra reikia prijungti 24/7: „Asmeninis gyvenimas su profesiniu ar darbiniu gyvenimu nebėra atskiras, nes jis tampa gyvenimu mobiliuosiuose telefonuose. Ši logika verčia mus visada būti prisijungusius, prie Gaukite valandas iš miego, puse etato, tuo metu su šeima ar draugais”.
Tiesą sakant, tokia veikla kaip ėjimas į kiną ar dalijimasis maistu laikoma laiko švaistymu, nes viskas, kas nėra produktyvu, laikoma švaistančia. Pasak specialisto, du kintamieji yra mišrūs: Vienatvės ir būti (prijungtas) tuo pačiu metu su pasauliu.
Ir kažkas nereikšmingo yra išvaizda vaizdai, ką jiems reiškia sėkmė. „Yra tas, kuris uždirba daug pinigų, tas, kuris turi „Lamborghini”, tas, kuris rodo „Rolex”, tas, kuris perka „Louis Vuitton” pinigines ar brangiausią makiažą, arba tas, kuris tapo milijonieriumi, žaidžiančiu akcijų rinkoje”, – sakė De Angelis. Šia prasme jis pagilino: „Nutarė Prekybos, Bitcoin Ir visa ši idėja užsidirbti pinigų iš namų, net ir gerai nesuprasdami, kas perkama ar parduodama. Tai savotiškas kapitalizmas be teritorijos, su nematerialiomis gėrybėmis, kurį traukia momentinės finansinės laisvės pažadas.”
Prieš metus ar dvejus pasirodė vaizdo įrašas, kuriame berniukas atsikelia 4 val. ryto, kad atsikeltų Prekyba nuo ankstyvo „nugalėti likusius” ir skatino iš savo tinklų tęsti savo kelią su Pažadėkite, kad pasiseks ir pakeiskite savo gyvenimo būdą į žymiai pranašesnį. „Ta nuolatinė konkurencija prieš kitus ar prieš save sukelia nerimą, išsekimą ir psichinės sveikatos problemas, tokias kaip Burnout. Be to prarandami pagrindiniai įpročiai kaip gerai valgyti arba Sutrumpinkite darbo dieną: Yra žmonių, kurie gyvena su kava rankoje ar valgo salotas prie savo stalo, kad negaištų laiko”, – sakė sociologė.
Kokios yra „šurmulio kultūros” pasekmės
Be abejo, „Šurmulio kultūra” tai turi pasekmių fizinei ir psichinei žmonių, kurie ją praktikuoja, sveikatai.
Pagal Ką psichologas nurodė šiai žiniasklaidai Micaela Zappino (MN.: 85345), turi labai gilus poveikis subjektyvumui žmonių. „Įdiegiama logika, kai asmeninė vertė yra tiesiogiai susijusi su Padarykite pastovią, į pasiekimą, Niekada nesustokite. Ir tai sukelia daug nerimo, lėtinio nepasitenkinimo, emocinio ir fizinio išsekimo ir net depresijos ar depresijos. Burnout. Tai kultūra, kuri nepalieka vietos norams, už pauzę, už tuštumą, kuri taip reikalinga psichiniame gyvenime”.
Vadovaudamasis šiais principais, jis apibūdino: „Tiems, kurie internalizuoja šį modelį, tai, kas pastebima, yra a Nuožmus savęs reikalavimas. Jie yra žmonės, kurie jie jaučiasi taip, lyg niekada nedarytų pakankamai, kurie net savo poilsio akimirkomis jaučiasi kalti ar neproduktyvūs”.
Atsižvelgdamas į tai, jis įspėjo, kad dažniausiai pasireiškia kai kurie simptomai, tokie kaip nemiga, dirglumas, nerimo priepuoliai, motyvacijos stoka, emocinis atsijungimas ir net psichosomatiniai sutrikimai.
„Sudėtingiausia yra tai, kad Daug kartų visa tai romantizuojama, tuo labiau su šiandienine visuomene, kur išsekimas siejamas su sėkme, tarsi gyvenimas ant krašto būtų savotiškas garbės medalis. Ir tai yra pavojinga, nes kančia ir kančia yra natūralizuota. diskomfortas tampa nematomas. Gyvename laikais, kai „perdegimas” gali būti vertinamas kaip pakartotinis įsipareigojimas. Ir yra ką išardyti”, – svarstė A. Zappino.
Kas yra „lėtas produktyvumas”, atvirkštinė pusė, kuri siekia gaminti su sąžine
Reaguojant į šią tendenciją, tai, kas žinoma kaip „lėtas našumas” arba lėtas našumas. Tai yra darbo būdas, kuris siūlo mažinti pokytį ir nustokite visą laiką bėgti už tūkstančio užduočių vienu metu. Tikslas – sutelkti dėmesį į mažiau dalykų, bet darykite juos gerai ir su mažiau streso. Kalbama ne apie mažesnį darbą, o apie geresnį darbą, rūpinimąsi psichine sveikata ir pusiausvyrą su asmeniniu gyvenimu.
„Ateina pasiūlyti alternatyvą šiai beprotiškai logikai. Kalbama ne apie tai, kad reikia daryti mažiau vardan to, kad būtų daroma mažiau, bet apie Kurkite sąmoningai, su įrašais apie mūsų ribas, mūsų tikruosius poreikius, apie tai, ko norime, o ne tik apie tai, ką turėtume daryti. Tai būdas pristabdydamas šį imperatyvą, kad jis veiktų visą laiką ir pradedu savęs klausti, kam aš darau tai, ką darau, kas mane iš tiesų judina, kokia erdvė man yra tame, ką aš gaminu?” – analizavo psichologė.
Jis taip pat pabrėžė: „Šis požiūris apima labai pagrindinį, bet pamirštą poreikį, kuris yra Teisė gyventi savo laiku, atsiriboti nuo kapitalistinės logikos, kuri reikalauja, kad mes būtume mašinos ir vėl būtume subjektai”.
Kaip atitikmuo „Šurmulio kultūra”, nuimkite koją nuo akceleratoriaus ir dirbkite ramesniu, bet sąmoningu tempu, kuris daro teigiamą poveikį mūsų sveikatai: pagerina ryšį su savimi, su kitais, su kūnu. Be to Sumažina nerimą O būdami mažiau įtempti ir skubantys, galime vėl prisijungti prie noro, kūrybiškumo, malonumo ir malonumo.
„Šiais laikais mes visą laiką bėgame, gyvename automatiniu režimu ir viskas, kas negamina, lieka nuošalyje, pavyzdžiui, žaidimas, laisvalaikis, meilė, poilsis. Ir būtent šios erdvės palaiko psichinę sveikatą. Darbas su sąmoningesne logika leidžia mums teikti pirmenybę gerovei, o ne paklausai. Tai nereiškia, kad nesame atsakingi ar įsipareigoję savo veiklai, bet kad nesame atsakingi ar įsipareigoję savo veiklai. Nustokime gyventi pririšti prie tobulumo ir produktyvumo idealo, kuris iš tikrųjų mus atstumia, žlugdo ir užvaldo„, – pareiškė jis.
Ką daryti, kad išeitumėte iš šio toksiško produktyvumo?
Zappino išvardijo keletą esminių klausimų, kaip sukurti sveiką santykį su darbu ir produktyvumu kasdieniame gyvenime:
- Pirmas dalykas yra sugebėti atpažinti, kad poilsis yra teisėtas. Jūs neturite to uždirbti. Kūnui, protui ir emocijoms reikia laiko apdoroti ir išskleisti.
- Tai svarbu Nustatykite ribas, kad galėtumėte pasakyti „ne” ir leisti sau visą laiką nebūti 100 proc. Pagrindinis įrankis yra pradėti Įrašykite savo poreikius, įsiklausydami į kūną ir jausmus.
- Iš naujo gyventi dabartyje, net jei ir sunku, reiškia peržiūrėti ir vidinius diskursus: kieno balsas iš manęs tiek daug reikalauja? Išeiti iš savęs poreikio nėra lengva, tačiau tai įmanoma, jei tai daroma mylinčiu būdu, neteisiant savęs už tai, kad negalite sustoti nuo vienos dienos iki kitos.
- Šiandien jis girdimas Tas noras keistis yra labai didelis, tačiau taip pat sunku nutolti nuo produktyvios logikos. Nes net tada, kai viena subjekto dalis nori sulėtinti tempą, kita dalis jaučiasi kalta. Štai čia terapinis darbas padeda išardyti tuos mandatus, tuos idealus, kurie kartais nebetenka prasmės, bet toliau veikia iš vidaus. Nutarė Darbas terapijoje padeda apdoroti kaltę, atskirkite norą nuo mandato ir sukurkite savo pasakojimą apie tai, ko norite ir ko jums reikia.
- Psichologija vaidina esminį vaidmenį, nes daug kartų žmonės mano, kad problema yra su jais, kai iš tikrųjų jie reaguoja į socialinį diskursą, kuris skatina savęs išnaudojimą.
- Kalbama ne apie geresnį prisitaikymą prie sistemos, o apie klausimą, ką sistema veikia mūsų psichinei sveikatai. “Kartu su šiuo pokyčiu taip pat galima lažintis dėl sveikesnio gyvenimo, Daugiau nori, laisviau„, – užbaigė jis.
