Nutarė konfliktas tai neišvengiama socialinio gyvenimo dalis. Tačiau daugelis žmonių turi gilią konfrontacijos baimę, kuri veda juos į išvengti nepatogių situacijų. Nors toks elgesys gali atrodyti naudingas trumpuoju laikotarpiu, jis turi neigiamų pasekmių tiek Psichiniu ir fiziniu lygmeniu.
Kodėl kai kurie žmonės vengia konfliktų
Pasak psichologės Mario Arzuza, yra keletas priežasčių, kodėl kai kurie žmonės vengia konfliktų. Grupė Vertina taiką ir emocinį stabilumą, pasirinkdami laikytis atokiau nuo bet kokios situacijos, kuri galėtų sutrikdyti tą pusiausvyrą. Kita grupė išgyveno Ankstesnės su konfliktais susijusios traumos, todėl jie vengia panašių situacijų, tokių kaip Gynybos mechanizmas.
Be to, kai kurie žmonės bijo Kontrolės praradimas ginčo metu, nerimaudami dėl to, kad pasakys ką nors, dėl ko gali gailėtis ar įskaudinti mylimą žmogų. Ši baimė sustiprėja asmenims, turintiems aukštą Socialinis nesaugumas arba fobija, kurie bijo būti teisiami ar kritikuojami.
Konflikto vengimo pasekmės
Nuolatinis konfrontacijų vengimas gali sukelti daugybę pasekmių emocinis ir fizinis. Atsisakymas reikšti asmeninę nuomonę ar norus gali sukelti savigarbos ir savigarbos praradimas. Toks elgesys taip pat gali sukelti Nusivylimas ir Emocinis išsekimas.
Šių emocijų somatizacija gali pasireikšti Fizinės problemoskaip raumenų skausmai ir virškinimo sutrikimai. Todėl, nors konflikto vengimas gali atrodyti kaip lengvas sprendimas, ilgainiui tai gali pakenkti bendrai gerovei.
Kaip įveikti konflikto baimę
Norint įveikti konflikto baimę, reikia sukurti tam tikrą Įgūdžius. Identifikuokite ir kvestionuokite neracionalias mintis tas maitinimas ta baime yra esminis pirmas žingsnis. Daug kartų šios nuostatos yra automatinis atsakas į praeities patirtį, kuri nebėra aktuali.
Išmokite aiškiai ir pagarbiai reikšti jausmus Tai padeda nustatyti sveikas ribas. Be to, kurkite Tolerancija diskomfortui Tai labai svarbu, nes daugelis situacijų gyvenime sukuria tą jausmą ir neįmanoma jų visiškai išvengti.
Konflikto vaidmuo žmonių santykiuose
Pripažinimas, kad konfliktas yra natūrali žmonių santykių dalis, yra labai svarbus siekiant sumažinti su tuo susijusią baimę. Pozicijų susidūrimas gali būti reikalingas norint nustatyti Stiprūs, sveiki santykiai. Užuot bėgę, konstruktyviai spręsdami konfliktą galite sukelti Asmeninis augimas ir siekiant geresnio dalyvaujančių šalių tarpusavio supratimo.
Apibendrinant, nors konflikto baimė yra dažna, tai svarbu Spręskite ir įveikite Ta baimė dėl pagerinti emocinė ir fizinė gerovė. Ugdyti įgūdžius Perdavimas ir priėmimas tai gali pakeisti tai, kaip konfrontacijos suvokiamos ir tvarkomos.
