Nutarė tunas „En Lata” yra sąjungininkas Argentinos virtuvėje dėl savo praktiškumo ir nepakeičiamo skonio. Tačiau ekspertai patikino, kad Nerekomenduojama Dėl tam tikrų priežasčių valgykite jį tiesiai iš pakuotės.
Nors skardinės atidarymas ir jos turinio vartojimas atrodo įprasta ir paprasta praktika, nedaugelis žino, kad tai gali turėti pasekmių sveikatai.
Pirmoji priežastis to išvengti yra gyvsidabris maistas, kuris yra sunkusis metalas, kuris, vartojant reguliariai, gali kauptis organizme ir paveikti nervų sistemą bei smegenų vystymąsi.
Kita vertus, kai kurių markių tunuose yra didelis Natrio kiekis ir Konservantų, kuris gali pakenkti širdies ir kraujagyslių sveikatai. Dėl šios priežasties specialistai pataria saikingai vartoti jo vartojimą.
Specialistų rekomendacijos
Atsižvelgiant į tai, ekspertai siūlo Sumažinkite vartojimo dažnumą konservuotų tunų ir nevalgykite daugiau nei du kartus per savaitę. Be to, turėtumėte pasirinkti mažai natrio turinčias versijas, tikrindami etiketes ant produkto pakuotės.
Todėl, nors konservuoti tunai vis dar yra praktiškas ir maistingas pasirinkimas, būtina jį vartoti saikingai ir atkreipti dėmesį į etiketes.
